۱۶ خاصیت اثبات شده ارده و عسل برای سلامت بدن

با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با خواص ارده و عسل بیشتر آشنا شوید

ارده و عسل

ارده از نظر طبیعت گرم و تر است.

مصرف ارده و عسل  این دو ماده غذایی مفید و پرخاصیت باعث تقویت عمومی بدن میشود. برخی از مهمترین خواص ارده و عسل به شرح زیر میباشد:

خواص ارده و عسل

1. مصرف ارده فشار خون بالا را کاهش می‌دهد.

2. از فواید ارده و عسل کمک به درمان روماتیسم

3. ارده سرشار از کلسیم است و مصرف آن برای سلامت و استحکام استخوانها مفید میباشد.

4. مصرف ارده و عسل یک وعده غذایی بسیار مناسب برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، است و باعث افزایش انرژی بدن میشود.

5. مواد موجود در عسل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری میکند.

6. مخلوط ارده و عسل به کاهش کلسترول بد خون کمک میکند و مصرف متعادل آن برای بیماران قلبی عروقی مفید میباشد.

7. مصرف ارده و عسل به درمان و پیشگیری از کم خونی کمک میکند و غذایی بسیار مفید برای زنان و دختران است.

8. از خواص ارده و عسل برای کودکان بالا بردن قدرت یادگیری، تقویت حافظه، تامین انرژی مورد نیاز بدن و کمک به رشد بهتر است.

9. از ارده کنجد در طب سنتی در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود.

10. تقویت قوای جسمانی و نیروی جنسی از دیگر فواید مصرف ارده و عسل است.

11. ارده نرم کننده سفتی ها و ورم‌های سفت داخلی است و دمل ها را نیز نرم می‌کند

12. آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در این دو ماده غذایی، می‌توانند عاملی برای پیشگیری از سرطان در بدن محسوب شوند.

13. به طورکلی استفاده روزانه از ارده و عسل در رژیم غذایی، برای درمان و برطرف کردن بی‌حسی و کرختی مفید است.

14. مصرف ارده و عسل با هم، باعث گرم شدن بدن شده و از این رو دارویی شفابخش برای تمامی بیماری‌های ناشی از سرد شدن مزاج بدن است.

15. ارده و عسل در درمان آرتروز و بیماری‌های مفصلی است.

16. ارده و عسل مسکن درد آن است، همچنین استفاده موضعی از آن نیز همین خاصیت را دارد .

طرز تهیه ارده و عسل

1. ارده
2. عسل

ارده و عسل را به میزان مساوی (بسته به ذائقه) با هم مخلوط کرده.

تا جایی مخلوط کردن و هم زدن را ادامه دهید تا عسل به خوبی در ارده حل شود و  ذرات و رشته های عسل در ارده باقی نماند.

مخلوط ارده و عسل را در یخچال نگه داری کنید. و به عنوان صبحانه و یا میان وعده ای سالم و پر انرژی مصرف کنید.

آیا ارده چاق کننده است ؟

ارده از کنجد تهیه شده که حاوی چربی خیلی بالایی است. البته حاوی املاح زیادی است ، ولی در رژیم نباید مصرف شود. عسل در رژیم ممنوع است، زیرا هر قاشق مرباخوری آن ۶۰ کالری انرژی دارد. خرما هم اثر سیر کنندگی دارد و هم ویتامین A و ۲ عدد خرمای رطب و یا ۴ عدد خرمای خشک برای ۱ روز در رژیم مجاز است.

خاصیت اصلی انواع شیره و ارده، انرژی‌زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می‌شوند. اما حواس‌تان باشد که هر دوی این مواد به غیر از انرژی‌زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارند و اگر شما فرد کم‌تحرکی هستید که روزانه بیش از ۲۰دقیقه پیاده‌روی منظم ندارید یا ورزش نمی‌کنید، بدانید که با خوردن این دو ماده مغذی، حتما چاقی و عوارض آن انتظارتان را می‌کشد.

 در این رابطه بیشتر بدانید:

شیره خرما : ۲۱ خاصیت شیره خرما برای سلامتی بدن

تهیه شده مجله اینترنتی دلگرم

مرضیه ملایری