آیا از خواص ذرت در بارداری چیزی میدانید؟

۲,۹۸۲
۱
۰
سه شنبه, ۱۳ شهریور ۱۳۹۷ ۰۳:۰۶
یک کاسه متوسط از دانه­ های ذرت شامل 25 گرم فیبر است. به همین دلیل، زنان حامله می­توانند بسیاری از مشکلات گوارشی مرتبط با دوران بارداری خود را با استفاده از یک رژیم غذایی شامل دانه­ های ذرت کاهش دهند
آیا از خواص ذرت در بارداری چیزی میدانید؟

خوردن ذرت در بارداری

با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید

مصرف ذرت در بارداری احساس تازگی و سرزندگی را در تمام طول روز به مادر باردار القا خواهد كرد. ذرت جزو غذاهای اصلی در بسیاری از کشورها به حساب می آید. این گیاه مفید و پرخاصیت کالری لازم برای سوخت و ساز بدن را فراهم نموده و همانطور که ذکر گردید حاوی انواع ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن است

خواص ذرت (بلال) و فواید آن

طبع ذرت از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است.

  1. آنتی اکسیدان و ضد سرطان به ویژه سرطان ریه
  2. مدر
  3. ضد ویروس
  4. التیام دهنده و کاهش دهنده دردهای روماتیسمی
  5. محرک و مقوی
  6. پیشگیری و کمک به درمان کاهش حافظه

زنی كه در دوران بارداری خود، بر اثر تغییرات هورمونی دچار احساس بی­حالی می­شود، نباید خود را سرزنش كند، چون در این دوره از زندگی نیاز کلی بدن زنان باردار به آنزیم­ها، ویتامین­ها، مواد معدنی، چربی و پروتئین­ها به شدت افزایش می­یابد. بنابراین، یک زن باردار باید برای برطرف نمودن نیازهای بدن خود و رشد مناسب جنین داخل رحمش در انتخاب برنامه غذایی روزانه خانواده دقت بیشتری بکند.

چرا زنان حامله باید دانه­ های ذرت را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنند؟

همانطور که می­دانید مصرف گروه مواد غذایی غلات و حبوبات در دوران بارداری زنان مزایای بی­حد و حصری برای زنان حامله و جنین داخل رحم این افراد دارد. به همین دلیل، اكثر پزشكان متخصص زنان و زایمان ادعا می­كنند كه انتخاب این گروه غذایی یك گزینه مناسب برای زنان باردار به شمار می­رود. علاوه بر این، به عنوان یك خانم جوان و بی­تجربه به یاد داشته باشید كه دانه ­های ذرت غنی از کربوهیدرات­های پیچیده بوده و مصرف آن­ها انرژی مورد نیاز بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد را تامین می­کند. به همین علت، می­توان ادعا كرد كه مصرف این ماده غذایی، احساس تازگی و سرزندگی را در تمام طول روز به مادر باردار القا خواهد كرد. جالب است بدانید كه دانه­ های ذرت دارای تیامین، ریبوفلاوین، آهن، نیاسین و فیبر بوده و به عنوان یک غذای کامل و غنی از مواد مغذی برای زنان باردار به شمار می­روند.

آیا مصرف دانه­ های ذرت در دوران بارداری زنان امن است؟

اگر شما هم می­خواهید كه با مصرف دانه­ های ذرت برای وعده صبحانه خود، احساس کنید که تمام انرژی مورد نیاز بدنتان تا شب تامین می­شود، حتما قبل از مصرف آن، برای آگاهی از منافع و عوارض جانبی مرتبط با مصرف دانه­های ذرت در دوران بارداری با دکتر معالح خود مشورت کنید.

خواص ذرت دربارداری

مزایای درمانی مصرف دانه ­های ذرت در دوران بارداری زنان

به گفته کارشناسان استفاده از یک رژیم غذایی غنی از فیبر می­تواند سلامت دستگاه گوارش زنان را در طی كل دوران بارداری تامین کند. به همین علت، مصرف دانه­های ذرت غنی از فیبر در رژیم غذایی دوران بارداری هم دارای اهمیت خاصی است. علاوه بر این موارد، مصرف دانه ­های ذرت در دوران بارداری زنان می­تواند خواص درمانی زیادی را برای حفظ سلامت خود مادر و جنین داخل رحم او ارائه دهد. به همین دلیل، ما باید نگاه دقیق­تری به مزایای تغذیه­ای دانه­های ذرت در دوران بارداری داشته باشیم

علاوه بر این موارد، اگر یک زن حامله بتواند هر روز یک کاسه از دانه ­های ذرت را مصرف کند، از خطرات ناشی از بیماری پره اکلامپسی که بر اثر فشار خون بالا، در دوران بارداری زنان روی می­دهد، در امان خواهد ماند. اما، به عنوان یك مادر باردار به خاطر داشته باشید كه اگر مراقبت­های بهداشتی در دوران بارداری مناسب نباشد، مصرف بیش از حد دانه­ های ذرت می­تواند مشکلات جدی را برای جنین در حال رشد این مادران ایجاد کند.

عوارض مصرف ذرت در دوران بارداری

دانه­ های ذرتی که به صورت صنعتی آماده مصرف شده­ اند، سرشار از قند، نمک و چربی هستند. بنابراین، مصرف بیش از حد آن­ها در دوران بارداری می­تواند برای مادر باردار و جنین داخل رحم او خطرناک باشد

مصرف محصولات سبوس­دار ممکن است ناراحتی­های خاصی مانند گاز روده، نفخ و درد شکم را در بدن زنان باردار ایجاد كرده و توانایی بدن این افراد را برای جذب مواد معدنی، روی و آهن به شدت کاهش دهد.

البته، فراموش نکنید كه این عوارض فقط در صورت مصرف بیش از حد دانه ­های ذرت بروز خواهد کرد. علاوه بر این موارد، یادتان باشد كه دانه ذرت دارای ماهیت اسیدی هستند. بنابراین، مصرف آن­ها باعث اسیدی شدن خون و بافت­های بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد خواهد شد، كه شما به عنوان یك خانم باردار باید برای از بین بردن این مشکلات در كل دوران بارداری خود از سبزیجات، جوانه­ ها و میوه­ های تازه استفاده کنید.

نکته: اگر شما هم با مصرف غلات دچار مشکلات گوارشی و هضم می­شوید، بهتر است دانه­ های ذرت را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف كنید. البته، یادتان باشد كه اضافه کردن برخی از طعم­دهنده­ها مانند عسل، میوه و آجیل­ها به این ماده غذایی، آن را بسیار مغذی خواهد نمود، که بسیار جالب توجه است و مطمئنا برای رشد کودک داخل رحم شما هم بسیار مفید می­باشد

همیشه قبل از اعمال هرگونه تغییر در رژیم غذایی دوران بارداری خود، این افراد باید با یک دکتر متخصص زنان و زایمان مشورت نمایند. در واقع، از آن­جایی كه ارضا نمودن هوس­های دوران بارداری زنان با مصرف غذاهای مختلف و ناشناخته امكان­پذیر ایت، بنابراین، مصرف آن­ها ممكن است عوارض ناخواسته زیادی را در بدن زنان حامله و جنین داخل رحم این افراد به وجود آورد.

تهیه و گردآوری مجله دلگرم

مرضیه ملایری


آیا از خواص ذرت در بارداری چیزی میدانید؟
امتیاز : 5 تعداد رای : 1
1
0

پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)


دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter