کالری گرمک در هر ١٠٠ گرم ٣٤ کالری است که تقریبا برابر با کالری طالبی است.
کالری گرمک چقدر است ؟
جدول زیر کالری گرمک و مقدار بعضی از ریزمغذیهای آن را نشان میدهد. همانطور که میبینید کالری گرمک در هر ١٠٠ گرم ٣٤ کالری است که تقریبا برابر با کالری طالبی است. جالب است بدانید کالری خربزه نیزی چیزی در همین حدود، یعنی ٣٦ کالری در هر ١٠٠ گرم است.
.webp)
| کالری و مواد مغذی | در ١٠٠ گرم | در ١ لیوان |
| کالری | ٣٤ | ۵٢/٧ |
| کربوهیدرات (گرم) | ٨/١ | ١٢/٦ |
| چربی (گرم) | ٠/١ | ٠/٢ |
| پروتئین (گرم) | ٠/٨ | ١/٢ |
| فیبر (گرم) | ٠/٨ | ١/٢ |
| ویتامین C (میلیگرم) | ١٠/٩ | ١٦/٩ |
| فولات (میکروگرم) | ١٤ | ٢١/٧ |
| ویتامین K (میکروگرم) | ٢/٧ | ٤/١ |
| پتاسیم (میلیگرم) | ١۵٧ | ٢٤٣ |
| منیزیم (میلیگرم) | ١٣ | ٢٠/٢ |
.webp)
آموزش انواع گل قلاب بافی با نقشه؛ ذخیره کن و بباف
کفش های کهنه پدر؛ داستان پندآموزی که نگاهت به زحمت والدین را عوض می کند
طرز تهیه کباب مشتی اصفهانی؛ تجربه طعم یک کباب سنتی و خوشمزه با عطر زعفران و ادویه
طرز تهیه ۶ مدل شیرینی ترکی در خانه ؛ از باقلوا تا حلقه تاتلیسی
بهترین شرایط نگهداری عسل با موم در خانه
طرز تهیه پیتزا پیکو (پیتزا مینیاتوری) در منزل
بهترین قهوه ساز خانگی؛ از اسپرسوی حرفه ای تا قهوه فوری با بهترین برندها و قیمت ها
طرز تهیه کوکو سویا؛ یک غذای اقتصادی ، مقوی و خوشمزه
سفر به گذشته های دور با طرز تهیه قورما شورباسی تبریزی؛ یک کاسه عطر و اصالت آذربایجان
دیدگاه ها