دلگرم
امروز: دوشنبه, ۲۵ تیر ۱۴۰۳ برابر با ۰۸ محرّم ۱۴۴۶ قمری و ۱۵ ژوئیه ۲۰۲۴ میلادی
هر 100 گرم گرمک چقدر کالری دارد ؟
4
زمان مطالعه: 1 دقیقه
کالری گرمک در هر ١٠٠ گرم ٣٤ کالری است که تقریبا برابر با کالری طالبی است.

کالری گرمک چقدر است ؟

جدول زیر کالری گرمک و مقدار بعضی از ریزمغذی‌های آن را نشان می‌دهد. همانطور که می‌بینید کالری گرمک در هر ١٠٠ گرم ٣٤ کالری است که تقریبا برابر با کالری طالبی است. جالب است بدانید کالری خربزه نیزی چیزی در همین حدود، یعنی ٣٦ کالری در هر ١٠٠ گرم است.

کالری گرمک

کالری و مواد مغذیدر ١٠٠ گرمدر ١ لیوان
کالری٣٤۵٢/٧
کربوهیدرات (گرم)٨/١١٢/٦
چربی (گرم)٠/١

٠/٢

پروتئین (گرم)٠/٨١/٢
فیبر (گرم)٠/٨١/٢
ویتامین C (میلی‌گرم)

١٠/٩

١٦/٩
فولات (میکروگرم)١٤٢١/٧
ویتامین K (میکروگرم)٢/٧٤/١
پتاسیم (میلی‌گرم)١۵٧٢٤٣
منیزیم (میلی‌گرم)١٣٢٠/٢

ارزش غذایی گرمک



این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (4 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits