5
زمان مطالعه: 1 دقیقه
کالری گرمک در هر ١٠٠ گرم ٣٤ کالری است که تقریبا برابر با کالری طالبی است.
کالری گرمک چقدر است ؟
جدول زیر کالری گرمک و مقدار بعضی از ریزمغذیهای آن را نشان میدهد. همانطور که میبینید کالری گرمک در هر ١٠٠ گرم ٣٤ کالری است که تقریبا برابر با کالری طالبی است. جالب است بدانید کالری خربزه نیزی چیزی در همین حدود، یعنی ٣٦ کالری در هر ١٠٠ گرم است.
.webp)
| کالری و مواد مغذی | در ١٠٠ گرم | در ١ لیوان |
| کالری | ٣٤ | ۵٢/٧ |
| کربوهیدرات (گرم) | ٨/١ | ١٢/٦ |
| چربی (گرم) | ٠/١ | ٠/٢ |
| پروتئین (گرم) | ٠/٨ | ١/٢ |
| فیبر (گرم) | ٠/٨ | ١/٢ |
| ویتامین C (میلیگرم) | ١٠/٩ | ١٦/٩ |
| فولات (میکروگرم) | ١٤ | ٢١/٧ |
| ویتامین K (میکروگرم) | ٢/٧ | ٤/١ |
| پتاسیم (میلیگرم) | ١۵٧ | ٢٤٣ |
| منیزیم (میلیگرم) | ١٣ | ٢٠/٢ |
.webp)
هزینه مرواریدبافی/ کلاه سرت رفته اگه قیمت وسایل مرواریدبافی رو ندونی!!
گرمای نامحدود برای خانه شما / این بخاری نیازی به برق ندارد!
راز دستور پخت کامل کورن فلکس خانگی!
ایده فوق العاده شگفت انگیز / من این را برای شارژر خود قلاب بافی کردم و همه عاشق نتیجه نهایی شدند!
آموزش آسان گلدوزی با طرح سنتی و خاص !
دوغاب : چگونه درز سرامیکهای سرویس ها را دوغاب بدهیم ؟
طرز تهیه گراتن قارچ و سیب زمینی / گراتن سیب زمینی و قارچ خوشمزه و لذیذ
تاریخ و ساعت بازی پاری سن ژرمن و منچسترسیتی مشخص شد !
ی صبحونه فوری و خوشمزه / ی میان وعده که مطمئنم به خودت نمیرسه
دیدگاه ها