طرز تهیه عدسی اسفناج خوشمزه و مقوی، آیا میخواهید با ترکیب حبوبات و سبزیجات، وعده ای کامل و سرشار از انرژی تهیه کنید؟ عدسی اسفناج انتخاب هوشمندانه ای است.
در این آموزش مرحله به مرحله یاد میگیرید چگونه با استفاده از مواد اولیه ساده یک وعده غذایی خوش طعم و مفید تهیه کنید. اگر به دنبال یک دستور سالم و متفاوت برای تنوع بخشیدن به برنامه غذایی خود هستید، این ویدیو را از دست ندهید.
مواد لازم:
اسفناج ۴۰۰ گرم
عدس ۳۰۰ گرم
پیاز ۲ عدد
شوید خشک ۲ قاشق غذاخوری
سیر ۲ عدد
سیب زمینی ۳ عدد
آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری
روغن به مقدار لازم
ادویه دلخواه
بیشتر بخوانید:
لیوان های پلاستیکی قدیمی، ایده ای تازه؛ کاردستی خلاقانه با دورریختنی ها
روش تهیه سس هلندیز؛ شاهکار آشپزی فرانسه
شکر گرانول چیست؟ آیا همان شکر معمولی است؟
این گل زیبا از کیسه پلاستیکی ساخته شده؛ ایده ای خلاقانه برای جان دادن به دورریختنی ها!
جوراب های قدیمی را دور نریزید؛ با آن ها پادری نرم و پف دار بدوزید!
توری پیاز را دور نریزید؛ با آن گل های پف دار و رنگی بسازید!
بطری پلاستیکی را دور نریزید؛ با آن فنجان و نعلبکی تزیینی بسازید!
مداد را به مسواک وصل کن و پول دربیار! ساخت آنتن رومیزی تلویزیون با مسواک
لیوان یک بارمصرف را دور نریزید؛ با آن گل رز تزیینی بسازید!
دیدگاه ها