با این دستور ساده، شکلات های انرژی بخش جو دوسر را در خانه درست کنید و شکر را کنار بگذارید. این ترکیب مقوی از آجیل، میوه های خشک و شکلات تلخ تهیه شده است.
مواد لازم: ۵۰ گرم بلغور جو دوسر (نصف فنجان). ۱ قاشق غذاخوری دانه چیا. ۵۰ گرم کشمش (نصف فنجان). ۱ قاشق غذاخوری دانه کنجد. ۴۰ میلی لیتر شربت کنگر فرنگی (۳ قاشق غذاخوری). ۷۰ گرم فندق (نصف فنجان). ۷۰ گرم بادام (نصف فنجان). ۳۰ گرم آلو (نصف فنجان). ۱ عدد موز. ۵۰ گرم زردآلو خشک (نصف فنجان). ۱۰۰ گرم شکلات تلخ بدون شکر (نصف فنجان).
صندلی ارگونومیک چیست؟ راهنمای جامع ویژگی ها، مزایا و انتخاب درست
علت خبرچینی کردن کودکان چیست؟ دلایل پنهان و نحوه برخورد صحیح
بهترین رنگ پارچه برای مبل چستر + نکات مهم قبل از خرید
خواص سرکه سیب برای مو؛ روش استفاده و عوارض
چرا مفاصل صدا می دهند؟ پای کمبود این ویتامین در میان است؟
ترفند بازیافت گالن پلاستیکی؛ ساخت یک خاک انداز خانگی با چند برش
چرا نوشیدن چای آرامش بخش است؟ نگاهی علمی و روان شناختی به آرامش در فنجان چای
راهنمای کامل نگهداری گل سنگ: نور، آبیاری و خاک مناسب
جلوگیری و محافظت از خط و خش افتادن چمدان در سفر
دیدگاه ها