ترس از زایمان طبیعی و ترس از زایمان سزارین
توکوفوبیا ممکن است از ترس های دیگری مانند ترس از درد، ترس از لمس شدن، ترس از پزشکان، ترس از بیمارستان یا به موقع نرسیدن به بیمارستان، ترس از افزایش وزن، ترس از کودکان، ترس از مردن، ترس از سوزن ( ترس از سوزن بیحسی اپیدورال که در زایمان سزارین تزریق می شود) و ترس از پاره شدن واژن در زایمان یا اپیزیوتومی (در زایمان طبیعی پرینه را برش می دهند) ناشی شود.
ترس از چیزهایی که باعث احساس خطر یا ناراحتی شود، طبیعی است. برای بسیاری از افراد، این ترس شامل بارداری و زایمان می شود. اما این افکار به ندرت فعالیت های روزانه را مختل می کنند. در برخی موارد این ترس از زایمان طبیعی و ترس از درد زایمان مانع دستیابی به اهداف زندگی مانند بچه دار شدن یا گسترش خانواده می شوند.
بسیاری از افراد در مورد زایمان احساس اضطراب می کنند. توکوفوبیا باعث می شود که برخی افراد از باردار شدن، خودداری کنند. افرادی که باردار می شوند ممکن است در مورد آن احساس هیجان نداشته باشند و سعی کنند بارداری خود را پنهان کنند. گاهی اوقات والدین ممکن است احساس کنند که نمیتوانند از عهده اینکار بر بیایند. مواقع دیگر، ممکن است در مورد داستان های منفی که شنیده اند، نگران باشند.
برخی از زنان متوجه می شوند که بارداری احساسات حل نشده ای را در مورد تجربیات قبلی، ایجاد می کند.
دلیلی ندارد شخصی که ترس از زایمان طبیعی و سزارین دارد، از ترس خود احساس خجالت کند. فرد میتواند با شرکت در کلاسهای آمادگی برای زایمان و صحبت با پزشک یا ماما درباره ترس از زایمان طبیعی و سزارین یا ترس از پاره شدن واژن در زایمان به کاهش این احساسات خود، کمک شایانی کند.
دو نوع ترس از بارداری و ترس از زایمان وجود دارد:
- توکوفوبیا اولیه: در افرادی رخ می دهد که هرگز باردار نشده اند.
- توکوفوبیا ثانویه: پس از یک رویداد آسیب زا در دوران بارداری یا زایمان ایجاد می شود. این افراد ممکن است تجربه پاره شدن واژن در زایمان، زایمان سخت و یا مرده زایی داشته باشند. ترس از زایمان طبیعی دوم هم در این دسته قرار میگیرد.
راه های مختلفی برای تسکین درد در حین زایمان وجود دارد:
روش های مدیریت درد طبیعی و پزشکی وجود دارد. پزشک یا ماما میتواند گزینههای مختلف را برای کمک به آمادهسازی پیشنهاد کند.
پزشکان، ماماها و پرستاران برای مراقبت از مادر و حمایت از او از قبل تولد تا بعد تولد نوزاد حضور دارند.
گاهی اوقات جنین برای به دنیا آمدن نیاز به کمک دارد. پزشک یا ماما ممکن است مداخله ای مانند سزارین یا اپیدورال را توصیه کند.
علائم توکوفوبیا چیست؟
علائم توکوفوبیا عبارتند از: اضطراب یا ترس بیش از حد در هنگام تصور یا فکر کردن در مورد زایمان.
چرا ترس از زایمان در زنان به وجود می آید؟
علل توکوفوبیا عبارتند از:
- ترس از سزارین
- ترس از زایمان طبیعی دوم
- ترس از انجام اپیزیوتومی
- داشتن سابقه سوء استفاده یا تجاوز جنسی
- شنیدن تجربیات بد دیگران در هنگام زایمان
- ترس از معاینه شدن هنگام زایمان
- ترس از مدفوع کردن هنگام زور زدن برای زایمان که برای این منظور میتوان از 8 ساعت قبل از زایمان خوردن غذای جامد را به حداقل رساند .
- عدم اطلاع از اینکه احتمال بروز عوارض خطرناک در هنگام زایمان کم است.
- پیش بینی تغییرات سبک زندگی، مانند عدم توانایی در کنترل برنامه خود
تاثیرات ترس از زایمان
توکوفوبیا بر افکار و رفتار نیز تأثیر می گذارد. بسیاری از افراد مبتلا به توکوفوبیا از افسردگی رنج می برند. آنها همچنین به احتمال زیاد نتایج منفی را تجربه خواهند کرد.
ترس از بارداری ممکن است باعث شود:
از رابطه جنسی خودداری کند.
از لحاظ عاطفی با فرزند متولد نشده خود، ارتباط برقرار نکند.
در مورد بارداری احساس هیجان نداشته باشد.
سعی کند این واقعیت را که باردار هست را پنهان کند.
احساس جدایی از همسر خود داشته باشد.
افرادی که ترس شدید از زایمان و ترس از زایمان طبیعی دوم دارند بیشتر احتمال دارد که:
زایمان سزارین (سزارین) را انتخاب کنند، حتی اگر باز هم بتوانند یک زایمان طبیعی راحت را داشته باشند.
اگر باردار شدند به دنبال سقط جنین باشند.
نوزادشان را برای فرزند خواندگی بگذارند.
توکوفوبیا چگونه تشخیص داده می شود؟
توکوفوبیا اغلب در طول ویزیت با پزشک یا ماما و به دنبال صحبت های مادر با آنها تشخیص داده می شود. این افراد در طی معاینات خود چه زمانی که باردار هستند و چه زمانیکه باردار نیستند سوالاتی وسواس گونه پیرامون پیشگیری از بارداری، زایمان طبیعی و سزارین میکنند.
درمان ترس از زایمان
یک درمان رایج در ترس از بارداری و ترس از زایمان، درمان شناختی رفتاری است. انجام این درمان به فرد کمک می کند تا بتواند عواملی را که باعث ترس بیشترش از زایمان و بارداری میشود را شناسایی کند. همچنین کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان و یاد گرفتن روش های مقابله سالم با این ترس نیز میتواند برای فرد بسیار کمک کننده باشد.
با درمان موفقیت آمیز، فرد کمتر احساس ناراحتی می کند. یادگیری آرام کردن ذهن به جلوگیری از تشدید این احساسات کمک میکند.
راهکارهای مقابله با ترس زایمان
راهکارهای زیر نیز برای غلبه بر توکوفوبیا ممکن است مفید باشد:
1_مصرف داروهای ضد افسردگی: اگر فردی افسردگی دارد، این داروها مواد شیمیایی مغز که مسئول تنظیم خلق هستند را متعادل می کنند و باعث کاهش این ترس میشوند.
2_هیپنوتیزم درمانی: هیپنوتیزم درمانی از آرامش متمرکز برای دستیابی به حس آگاهی بیشتر استفاده می کند. این تکنیک باعث میشود که این افکار ناخوداگاه درباره ترس از بارداری و زایمان کمتر نمود پیدا کند.
3_کاهش استرس: یوگا، مدیتیشن و سایر تکنیک های آرامش بخش ذهن را آرام و به جلوگیری از ترس از بارداری و زایمان کمک میکنند.
4_ سالم غذا خوردن، ورزش کردن، صحبت کردن با کسی که به او اعتماد دارید مانند یک مشاور یا ماما یا پزشک در خصوص بارداری، یادگیری در مورد تولد نوزاد، شرکت در کلاس های دوران بارداری و زایمان، تهیه برنامه زایمان نیز از جمله راهکار های دیگر هستند.
5_شرکت در کلاس های زایمان و بارداری: این کلاس ها فرد را راهنمایی می کنند که در طول زایمان چه انتظاراتی داشته باشد.
6_گذراندن کلاس های اوایل بارداری: این کلاس ها برای افرادی است که در مراحل اولیه بارداری هستند یا می خواهند باردار شوند.
7_گشت و گذار در بیمارستان یا مرکز زایمان برای آشنایی بیشتر با فضای بیمارستان و اتاق های زایمان.
پیشگیری از ترس از بارداری و زایمان
در حالی که توکوفوبیا قابل پیشگیری نیست، راه های مختلفی وجود دارد که می توان تأثیر آن را بر زندگی کاهش داد.
یکی از ترس ها ترس از زایمان طبیعی است. اما این نباید فرد را از شروع یا گسترش خانواده باز دارد.
همچنین باید شنیدن تجربه های منفی زایمان دیگران را نیز فرد حذف کند زیرا هر اتفاقی که برای هرکسی میافتد قرار نیست برای دیگران هم تکرار شود.
ترس در بارداری چه تاثیری بر جنین دارد؟
ترس می تواند منجر به استرس و اضطراب جنین، زایمان زودرس و احتمال پارگی پرده شود و همچنین وزن کم هنگام تولد، افزایش احتمال سزارین (C/S) و زایمان های ابزاری و همچنین زایمان طولانی مدت، خونریزی پس از زایمان، خفگی هنگام تولد و حتی مرگ نیز مرتبط است.
ترس از سزارین با بی حسی
اکثر سزارینها تحت بیحسی با اپیدورال یا بلوک نخاعی انجام میشوند که تنها قسمت پایین بدن را بیحس میکند. این به فرد امکان می دهد در طول عمل بیدار باشد. برخی از سزارین ها ممکن است نیاز به بیهوشی عمومی داشته باشند. با بیهوشی عمومی، در طول زایمان فرد بیدار نخواهد بود.
بنابراین طی انتخاب هرکدام از روش های بی حسی فرد هیچ دردی را حس نمیکند و همین موضوع می تواند باعث کاهش ترس از بارداری و ترس از زایمان شود.
منبع : مام
- برچسبها
- ترس از زایمان
دیدگاه ها