میان وعده رول دارچینی ترد با پروتئین بالا!

این دستور پخت سالم وگان بر اساس دستور پخت نخود برشته ی فوق العاده پرطرفدار من است، اما این بار یک نسخه شیرین برای دسر است. همچنین سرشار از پروتئین های گیاهی کاملاً طبیعی و سالم است. و این دستور پخت میان وعده ی فوق العاده آسان فقط با شیره خرما (خرمای پخته و مخلوط شده) شیرین شده است. تمام طعم دارچین معمولی را به روشی فوق العاده مغذی دریافت کنید. نوش جان!

👨‍🍳 دستور پخت میان وعده رول دارچینی ترد
۱ قوطی (۱۵ اونسی) نخود (یا ۱ و ½ فنجان نخود پخته، ۲۵۰ گرم)
۳ قاشق غذاخوری شیره خرما (یا شیره افرا)
۱ قاشق غذاخوری دارچین (سیلان)

محتوای پروتئین کل: ۲۲.۷۸ گرم پروتئین گیاهی
۲۵۰ گرم نخود پخته = ۲۲.۱۵ گرم پروتئین
۴۵ گرم شیره خرما = ۰.۶۳ گرم پروتئین