با تنفس سالم به وزن ایده آل خود برسید
مرد ژاپنی یک رژیم تنفسی ابداع کرده و مدعی است به‌وسیله تنفس عمیق می‌توان به میزان بالایی وزن کم کرد.
چندی پیش میکی‌یوسوکو هنرپیشه ژاپنی برای کاهش درد ناحیه کمر به نوعی تنفس عمیق روزانه روی آورد اما پس از چندی متوجه شد که وزن و اندازه دور شکمش در حال کاهش است.
او در این‌باره می‌گوید: طی 50 روز بدون تغییر برنامه ورزشی و برنامه غذایی‌ام 28پوند وزن و 5 اینچ از اندازه دور شکمم کم شد و این معجزه تنفس عمیق روزانه بود.
با تنفس سالم به وزن ایده آل خود برسید
گفتنی است او به دیگران توصیه می‌کند روزانه در هوای پاک 2دقیقه نفس عمیق بکشند.
منبع : همشهری
آموزش ساخت آب پاش گل و گیاه با وسایل دورریختنی و کمترین هزینه
دمی گوجه در سه سوت؛ یک پلوی خوش رنگ و خوش عطر با گوجه تازه و فقط یک قابلمه
آموزش دوخت دمپایی روفرشی بدون الگوی پیچیده با یک برش آسان؛ شیک و کاربردی
انار پلو قزوینی با مرغ؛ نکات کلیدی برای پلوی مجلسی
ترفند ریشه دار کردن قلمه گیاهان با پرلیت و کیسه زیپ دار؛ ساده و کم دردسر
طرز تهیه شیرینی خوشمزه بدون فر؛ با چند ماده ساده و ظاهری مجلسی
طرز تهیه آسان ترین بیسکویت تردی که تا حالا درست کرده ای/ بدون قالب و دردسر
راهنمای استایل رسمی و روزمره با شلوار طوسی برای خانم ها و آقایان
آیا سرکه شپش را از بین می برد ؟ بررسی علمی و نکات ایمنی
دیدگاه ها