آخرین مطالب مرتبط با مشاوره و روانشناسی

اختلال ADHD معمولا از دوران کودکی شروع می‌شود، اما احتمال دارد تا دوران بزرگسالی تشخیص داده نشود. تا انتهای این مقاله از مجله دلگرم با ما همراه باشید تا درباره این بیماری اطلاعات بیشتری کسب کنید.

عذاب وجدان یکی از آن مواردی است که بسیاری از ما بارها و بارها به آن دچار شده ایم و در زندگی آنرا تجربه کرده ایم . با ما در دلگرم همراه شوید تا راه کارهای ساده اما موثر برای رهایی از عذاب وجدان را به شما معرفی نماییم .

آیا حرف زدن با خود، یک بیماری است؟ حتما شما هم نه یک بار بلکه بارها با خودتان صحبت کرده اید. خود گفتاری امری غیرارادی است که تقریبا همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اما آیا این کار یک امر طبیعی است یا نشان دهنده ابتلای ما به یک بیماری روانی است؟

حساس بغض و تمایل به گریه کردن، واکنش‌های بسیار طبیعی و انسانی هستند که معمولاً پیامی از درون شما دارند. گریه کردن صرفاً به معنای ضعف نیست، بلکه راهی است که بدن و روان شما برای «تخلیه هیجانی» (Emotional Release) استفاده می‌کند.

مجموعه ای جامع و ساختاریافته از جملات کاربردی در دسته بندی های مختلف ارائه شده است:

تا به حال درباره آب طلا برای ترس شنیده‌اید؟ شاید برای‌تان عجیب و حتی کمی باور نکردنی باشد، اما در فرهنگ‌های مختلف، این روش قدیمی عنوان راهی طبیعی برای آرام کردن ترس و شوک ناگهانی شناخته می‌شود.

در این مطلب، ابتدا می فهمیم که چرا جنگ ما را دچار بلاتکلیفی و انفعال می کند و سپس با ابزارهایی آشنا می شویم که به ما کمک می کنند دوباره روی پای خود بایستیم.

غمگین بودن طبیعی است، اما نباید ادامه پیدا کند. گریه کردن، نوشتن و حضور در طبیعت به شما کمک می‌کند.

ما در این مطلب می خواهیم به زبانی ساده و بر اساس یافته های علمی، به جهان فیلوفوبیا نزدیک شویم و ببینیم این ترس ناشناخته از کجا می آید، چه شکلی زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و آیا راهی برای رهایی از آن وجود دارد.

کینه خشم فروخورده است. بخشش زودهنگام و تصمیم به سازش، ریشه آن را از بین می برد.

افراد جذاب لبخند می زنند، شنونده خوبی هستند و احساسات خود را به درستی نشان می دهند.

تا حالا شده اسم اطرافیانتان را فراموش کنید ؟علت فراموش کردن اسامی چیست ؟

غم موقتی تا روزها یا هفته ها در شما باقی می ماند و سپس به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. برای آنکه بدانید چرا بی دلیل احساس غم می کنیم؟ با این مقاله همراه ما باشید.

علی رغم وجود روش‌های ثابت شده برای تربیت غلط مانند سوء استفاده، بی‌توجهی و یا زیاده‌روی، هیچ راه کامل و درستی برای اینکه پدر و مادر خوبی باشیم، وجود ندارد. با این حال کارشناسان فرزند پروری، توصیه‌هایی برای اینکه چطور والدین خوبی باشیم، ارائه…

ترغیب کردن افراد دروغ گو به راست گویی، ممکن است بسیار ساده تر از آن چیزی باشد که تصور می کنید.

مطمئنا اگر احساسات منفی خود را کنار بگذارید و نیازهای خود را برآورده کنید، می‌توانید از زندگی مجردی فعلی خود نیز لذت ببرید و خوشحال باشید. شکست عشقی به این معنا نیست که شما دیگر نمی‌توانید خوشحال باشید.

درماندگی و بی انگیزگی روانی را با ۴ راهکار عملی شکست دهید و به زندگی بازگردید

از دست دادن انگیزه مسئله‌ دشواری است، زیرا عوامل نسبتا زیادی در آن دخیل‌اند. یکی از راحت‌ترین راه‌ها برای بازگرداندن انگیزه، انجام دادن کارهایی است که دوست دارید.

محققان می‌گویند ابزارهای مبتنی بر موسیقی می‌توانند روشی ساده و کم‌هزینه برای کمک به افراد در مدیریت علائم ارائه دهند.

علت خواب آشفته استرس سرکوب‌شده است. با این روش‌ها، شب آرامی داشته باشید.

برای داشتن ازدواج موفق و پایدار اول از همه باید بدانیم معنی ازدواج چیست؟ ازدواج مکانی است برای شراکت که دو نفر قرار است انرژی، زمان، اهداف و ارزش‌هایشان را شریک بشن و به صورت مشارکتی تصمیماتی برای زندگی مشترک‌شان بگیرند.

چرا از خودم بدم می‌آید؟ دلایل، پیامدها و راه‌های درمان نفرت از خود.

سفت و خشک شدن حرکات بدن، عدم هماهنگی بین کلمات و احساسات چهره (مانند لبخندهای مصنوعی که در آن عضلات دور چشم درگیر نمی‌شوند) از زبان بدن افراد دروغگو را بشناسید .

آیا نوشتن مشکلات روی کاغذ اضطراب را کم می‌کند؟ پاسخ علمی و آزمایش دانشگاه شیکاگو.

با مهم‌ترین اهدافی که هر زن باید برای خود تعیین کند آشنا شوید؛ از رشد فردی و حرفه‌ای تا سلامت و روابط. راهنمایی کامل برای رسیدن به موفقیت و رضایت در زندگی در دلگرم بخوانید.

این‌روزها، با وجود فرصت مشاوره روانشناسی آنلاین دسترسی به مشاوران و روانشناسان راحت‌تر از قبل شده است اما سؤال اینجاست که چگونه می‌توانیم متخصصی را انتخاب کنیم که راهکارهای دقیق و اثربخشی برای مشکلات ما دارد؟

چرا از خانواده‌مان بدمان می‌آید؟ شاید این سوال برای خیلی‌ها پیش آمده باشد. پاسخی که در این مطلب می‌خوانید، شاید با تصورتان فرق داشته باشد.

در این مقاله قصد داریم شما را با نشانه های زبان بدن افراد با اعتماد به نفس آشنا کرده و روش هایی برای تقویت زبان بدن با اعتماد به نفس آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

بویایی افراد، بازتابی از تفاوت‌های شخصیتی و سبک زندگی آنان است و می‌تواند بدون نیاز به تعاملات کلامی، نشانه‌هایی از سازگاری یا ناسازگاری بالقوه در روابط را منتقل کند.

اگر شما هم صبح ها بعد از بیدار شدن دچاره استرس و دلهره می شوید، این مقاله را از دست ندهید و تا انتها مطالعه کنید.

از مرد خجالتی تا مغرور؛ ۲۰ نشانه عاشق شدن مردان که باید بدانید.

تماشای چندباره یک فیلم یا سریال، نه‌تنها نشانه اختلال روانی نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از سلامت عاطفی و نیاز به آرامش باشد.