طرز تهیه شیرینی رژیمی بدون نیاز به قند و شکر / فقط جو دوسر و ماست

فقط بلغور جو دوسر و ماست! من می خورم و وزن کم می کنم! یک سال بدون شکر! من کاملاً از شکر پرهیز می کنم! یک دستور پخت بلغور جو دوسر کم کالری با ماست و موز. من الان همیشه بلغور جو دوسر خودم را اینگونه می پزم!