دلگرم
امروز: یکشنبه, ۱۷ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۲۷ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۰۸ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
این توپک های عدسی بمب پروتئین هستند !
دستور پخت توپک های عدسی ترد و مغذی با سس خیار و ماست، یک میان وعده سالم و پرپروتئین.

مواد لازم: • ۲۰۰ گرم عدس قرمز • ۶۰ گرم گردو • ۱ عدد پیاز • روغن حیوانی • ۲ حبه سیر • ۳ قاشق غذاخوری آرد نخود • ۲ قاشق غذاخوری آرد سوخاری • ½ قاشق چایخوری پاپریکای شیرین آسیاب شده • ½ قاشق چایخوری پرک فلفل چیلی • ۱ قاشق چایخوری نمک.

سس: • ۱ عدد خیار • ۳ قاشق غذاخوری ماست طبیعی • ½ قاشق چایخوری سس تند • نمک به میزان لازم • فلفل تازه آسیاب شده.

 

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !



مطالب مرتبط
hits