طرز تهیه نان تابه ای فوری و فوق العاده نرم فقط با ۳ ماده اولیه

در این ویدیو آموزش تهیه یک نان تابه ای رژیمی، فوق العاده نرم و بدون آرد سفید به همراه یک دیپ و فیلینگ لذیذ ارائه می شود. مواد لازم برای خمیر نان شامل ۲۵ گرم دانه چیا خیسانده شده در ۱ لیوان آب (به مدت ۱۰ دقیقه تا ژله ای شود)، ۵۵ گرم جو دوسر آسیاب و الک شده، یک سوم قاشق چای خوری پاپریکا، نصف قاشق چای خوری نمک، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری کنجد است که پس از مخلوط شدن ۵ دقیقه استراحت می کند؛ سپس در تابه چرب شده پهن شده و از هر دو طرف برشته و پفکی می شود. برای رومال و داخل نان نیز از ترکیب ۱ عدد پیاز تفت داده و کاراملی شده خنک، ۳۰ گرم پنیر رنده شده، ۱ عدد تخم مرغ آب پز رنده شده و ۱ قاشق غذاخوری سس مایونز استفاده می شود که لای این نان های نرم لقمه شده و یک میان وعده یا صبحانه کامل را می سازد.