با این دستور پخت سریع و آسان، یک املت ایتالیایی خوشمزه و سالم را تنها در ۱۰ دقیقه در ایرفرایر آماده کنید.
طرز تهیه املت ایتالیایی با اسفناج، گوجه گیلاسی و پنیر موزارلا در سرخ کن بدون روغن. یک صبحانه یا شام سریع و کم کالری.
مواد لازم:
تخم مرغ: ۴ عدد.
اسفناج: ۷۰ گرم / ۲.۵ اونس.
گوجه فرنگی گیلاسی: ۸ عدد.
توپ های موزارلا: ۸ عدد.
پنیر امنتال یا موزارلا: ۱۰۰ گرم / ۳.۵ اونس.
فلفل سیاه.
نمک.
روغن برای پخت و پز.
به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه در سرخ کن بدون روغن با دمای ۱۸۰ درجه / ۳۵۶ درجه فارنهایت بپزید.
طرز تهیه آسان ترین بیسکویت تردی که تا حالا درست کرده ای/ بدون قالب و دردسر
راهنمای استایل رسمی و روزمره با شلوار طوسی برای خانم ها و آقایان
آیا سرکه شپش را از بین می برد ؟ بررسی علمی و نکات ایمنی
طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی با روش جدید پیچیدن؛ سریع، آسان و ترد
مهلت اعتراض به قرارهای کیفری؛ از ۳ روز تا ۲ ماه
علت های اصلی خشک شدن درخت سیب ، تشخیص گام به گام و راه های درمان
چرا همیشه دلم می خواهد بیرون بروم؟ دلایل روان شناختی
خواص کدو تنبل برای مغز؛ گنجینه نارنجی برای تقویت حافظه و تمرکز
خواص انار در بارداری و مقدار مجاز مصرف آن !
۱ دیدگاه