کانگوجامپ چیست و چه مزایایی برای تناسب اندام دارد

کانگوجامپ چیست؟

ورزش کانگوجامپ، ورزشی برای کل بدن است که با کفش های پرشی مخصوص به خود در سیستم هوازی انجام می شود و هدف آن ایجاد راهی جدید در سبک زندگی است که مهارت، سلامتی، تناسب اندام و سرگرمی را به همراه دارد.

کفش های پرشی کانگوجامپ امروزه به عنوان ابزاری مدرن با سبک تمرینی شاد و مهیج معرفی می شوند و بدیهی است که با پیشرفت علم و تکنولوژی شاهد ورود رو به رشد ابزارهای جدید به صنعت ورزش هستیم که پاسخی به نیاز مخاطبان در جهت دستیابی به اهداف تندرستی و تناسب اندام است.

جالب اینکه سازمان فضایی ناسا پس از تحقیقات بیومکانیکی و مطالعات زیاد، کفش های پرشی را به عنوان ابزاری موثر و ایمن برای تقویت عضلات فضانوردان و بهبود تراکم استخوان آن ها تایید کرده و سپس این نوع کفش ها، مورد توجه پزشکان، فیزیوتراپیست ها، ورزشکاران و متخصصان کاهش وزن، قرار گرفته است.

سیستم محافظت ضربه ای کفش کانگوجامپ

در هر پرش سیستم محافظت ضربه ای کفش کانگوجامپ فشرده می شود و ضربه هایی که می تواند به مفاصل آسیب برساند را جذب می کند و نتیجه نهایی، احساس سبکی است که می توان آن را با راه رفتن روی ابرها، مقایسه کرد و از آن جایی که سطح کف کفش از راست به چپ صاف است، ثبات جانبی به خطر نمی افتد و ورزشکار می تواند بدون توجه به نوع فعالیت در طول جلسه تمرین احساس امنیت و ثبات، داشته باشد.

کاربرد کفش کانگوجامپ 

پیاده روی، آهسته دویدن، دویدن، بازتوانی عضلات، استفاده در کلاس های ایروبیک و تناسب اندام گروهی، استفاده در برنامه های تمرینی کاهش وزن، تمرین در منزل، آموزش و بازی کودکان، همچنین استفاده در کلاس های بوت کمپ در فضای باز از جمله کاربردهای کفش کانگوجامپ، است.

مزایای کانگوجامپ 

کانگوجامپ از ستون فقرات و مفاصل شما محافظت می کند زیرا هنگام پرش ها تا ۸۰ درصد از برخورد با زمین می کاهد، سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند، موجب کاهش چربی میان تنه و اطراف شکم در مدت زمان کوتاه می شود، عضلات پشت را تقویت می کند و به ایجاد پاسچر (ساختار قامتی) مناسب کمک و همچنین سیستم لنفاوی را تحریک می کند و باعث دفع سموم بدن می شود و در عین حال در مبارزه با سلولیت و رفع آن بسیار موثر است.

کانگوجامپ مهارت تعادل را توسعه و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، باعث مقاومت در برابر بیماری ها می شود، موجب ترشح هورمون های نشاط آور شده و به پیشگیری و درمان افسردگی کمک می کند، توده عضلانی و تراکم استخوان ها و متابولیسم را افزایش می دهد، در توانبخشی و بازتوانی کاربردهای موثری دارد و در محیط داخل و خارج قابل استفاده است.

همچنین بخوانید:

کیای در کاراته چیست و چگونه قدرت تکنیک شما را افزایش می دهد

کیای فریاد جنگی رزمی کاران است که با آزادسازی انرژی ذخیره شده، قدرت ضربات را افزایش می دهد و روحیه مبارزه را تقویت می کند.

کاهش وزن با کانگوجامپ

تمرین با کفش کانگوجامپ باعث کار بیشتر قلب و پمپاژ بیشتر خون شده و گردش اکسیژن در بدن را افزایش می دهد، همچنین پرش های متوالی و ایمن با ۵ کیلو بار اضافه که پاها مسئول حمل آن هستند، علاوه بر درگیری بیشتر عضلات فعال، کالری قابل توجهی می سوزاند و در عین حال تمرین با کفش های کانگوجامپ باعث افزایش میزان سوخت و ساز پایه نسبت به حالت طبیعی می شود که به معنای افزایش توان عضلانی، کنترل و مدیریت بهتر وزن خواهد بود؛ مواردی که بر اساس آن برخی تحقیقات نشان داده اند ۲۵ تا ۵۰ درصد کالری سوزی بیشتر در ورزش کانگوجامپ نسبت به سایر ورزش ها رخ می دهد.