هادی چوپان جدیدترین تصاویر از وضعیت بدن خود را منتشر کرد.
هادی چوپان (زادهٔ ۴ مهر ۱۳۶۶) بدنساز حرفهای اهل ایران است. او از سال ۱۳۷۹ ورزش پرورش اندام را آغاز کرد[۳] و سال ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۵ عضو ثابت تیم ملی بدنسازی ایران بوده است. او تنها ایرانی و دومین آسیایی پس از سمیر بنوت است که توانسته قهرمان مستر المپیا شود.

نخستین حضور چوپان در مستر المپیا مربوط به سال ۲۰۱۹ بود. او در مستر المپیا ۲۰۲۲ موفق به کسب عنوان قهرمانی شد. چوپان در سال بعد موفق به دریافت مقام دوم مستر المپیا شد.
تنها بدنساز ایرانی که پیش از چوپان توانسته بود از ایران به مستر المپیا رفته و رقابت کند، بیتالله عباسپور بود که هفدهمین مرد مستر المپیا در سال ۲۰۱۳ لقب گرفت.












طرز تهیه کشک سیب کرمانی؛ یک غذای سنتی خوشمزه با سیب زمینی
طرز تهیه پاچه پلو افغانی لذیذ با نخود ؛ غذایی متفاوت و مقوی
طرز تهیه نان لواش تابه ای با ماست؛ نرم و پف دار بدون نیاز به فر
ترفند خیاطی برای کوتاه کردن آستین؛ نتیجه ای مثل کار خیاط حرفه ای
با ۲۰۰ گرم کنجد، ارده خانگی نرم و خوشمزه درست کنید!
نمک ماشین ظرفشویی را کجا بریزیم و هر چند وقت شارژ کنیم؟ راهنمای تصویری از پیدا کردن مخزن تا خاموش شدن چراغ نمک
بطری پلاستیکی را دور نیندازید؛ از آن یک آبشار رومیزی با خزه و نور بسازید!
سیب زمینی این قدر ترد که صدای قرچش میاد! ۲ مدل خانگی با ۲ سس خوشمزه
با گیره لباس و رول دستمال کاغذی، دو تزیین بامزه برای کریسمس بسازید!
۱ دیدگاه