با ترکیب دانه های مقوی مانند چیا، کتان و آفتابگردان، نانی سالم و ساده در خانه بپزید.
مواد لازم: ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا + ۴ قاشق غذاخوری آب ۱۵۰ گرم دانه کتان ۵۰ گرم دانه آفتابگردان (تست شده) ۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر کمی نمک ۲۰۰ میلی لیتر آب ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب دانه کنجد برای روی نان (سس دلخواه: ماست یونانی، روغن زیتون، آبلیمو، سیر، سبزیجات) به مدت ۶۰ تا ۷۰ دقیقه در دمای ۱۷۵ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) بپزید تا روی نان طلایی و از بیرون سفت شود.
وزن سالم چیست؟ راهکارهای علمی و عملی برای حفظ آن
خطاهای بعد از ازدواج | ۱۵ اشتباه رایج در زندگی مشترک + راه های پیشگیری
چرا کودکان باید تخم مرغ بخورند؟ فواید، مقدار مصرف و نکات مهم برای والدین
معرفی زودپزهای دیجیتالی؛ راهنمای خرید بهترین مدل برای آشپزخانه
علت موخوره در موهای فر و راه های اصولی درمان آن
معرفی پرطرفدارترین انواع قالب کیک + راهنمای خرید، کاربرد و نگهداری
راهنمای انتخاب روشویی کابینتی برای سرویس بهداشتی | از اندازه گیری تا خرید
عطر با بوی توت فرنگی؛ رایحه ای لوکس، جذاب و دوست داشتنی برای تمام فصول
جایگزین آرد سفید در کیک؛ از آرد جو دوسر تا آرد بادام
می پزند.