دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در خصوص تغذیه مفید و مغذی برای سلامت چشم گفت: ویتامینی که در سلامت چشم موثر است، ویتامین A است، که هم میتوانیم از مکملهای ویتامین A استفاده کنیم و هم موادی که حاوی پیشساز ویتامین A مثل بتاکاروتن هستند، استفاده کنیم.
وی اظهار داشت: این مواد شامل میوهها و سبزیجاتی هستند که رنگدانههای نارنجی و قرمز دارند مانند هویج، انبه و طالبی که اینها برای سلامت بینایی بسیار موثر هستند.
این متخصص تغذیه گفت: غذاهایی که حاوی سبزیجاتی سبز برگ هستند مثل غذایی که با سبزی درست میشود در این زمینه کمک کننده هستند.
وی در ادامه گفت: روشهای طبیعی برای حفظ سلامتی چشم بسیار موثر است، در صورتی که شخص در شرایط خاصی باشد و نتواند از مواد غذایی استفاده کند، اختلال در جذب و اختلال در مسیرهای هضم و گوارش داشته باشد و یا شخصی باشد که بستری است و نمیتواند غذا دریافت کند بهتر است در این شرایط از مکملها کمک بگیرد.
وی در پایان گفت: مصرف ویتامین َA مانع از بروز شب کوری شده و در صورت ابتلا موجب درمان آن میشود.
دسر جادویی ۵ دقیقه ای؛ بدون فر، بدون تخم مرغ، بدون آرد
تمرینات ساده و کاربردی برای رفع گردن درد پشت میزنشین ها و کارمندان
آموزش سس خیارشور خانگی؛ سسی عالی برای برگر، ساندویچ و غذاهای گریلی
دستور پخت ۶ کیک خوشمزه بدون تخم مرغ؛ نرم، خوشمزه و مناسب کنار چای
شعر چوپان؛ روایتی کودکانه از شکوه قاسم نیا
فواید والیبال برای کودکان؛ ۶ مزیت شگفت انگیز
راهنمای جامع نگهداری شفلرا: شرایط ایده آل نور، آبیاری و خاک
چند مدل نظم دهنده کاربردی برای خانه از شلوار جین های دور ریختنی
ضرب المثل های غاز؛ از بطالت تا حسادت
دیدگاه ها