این کارا را کنید مطمین با شین خوب میشین.
1به خدا توکل کنید.
2پیش روان شناس برین ولی بدونید درمان دست خودتونه نه دارو .دارو فقط کمک میکنه
3روزی یک ساعت صبح پیاده روی و یک ساعت غروب پیاده روی کنید ..این خیلی مهمه
4تو خونه تنها نمونید .بزنید بیرون .گردش تفریح کوه دوچرخه سواری .سر زدن به فامیل
و در آخر اینکه مطمین باشید خوب میشید و چیز مهمی نیست اگه بهش محل ندین.
آرزوی سلامتی برای همه