کالریهای دریافتی را باید مدیریت کن از خوردن سبزیجات نباید غافل شد تخممرغ آب پز بخوریم و هفته ۲ تا ۳ عددگوشت قرمز هفته ای دوبار گوشت سفید هم ۲ تا ۳ بار چرب های حیوانی سس های مایونز اصلا اصلا و در انتها ورزش نرمش پیاده روی در هواری مناسب یک ساعت در روز
دوستان این دلمه پیاز هست و فوق العاده خوشمزه ،، البته من مواد داخلی رو میپزم و برای دلمه برگ یا فلفل بادمجان استفاده میکنم و مقداری فریز میکنم،، هر وقت هوس دلمه پیاز کردیم کافیه پیاز رو بجوشونی و بپیچی،، خیلی سریع میپزه و شخصا کمی سرکه بالزامیک زمان پخت استفاده میکنم که شیرین نباشه (مخلوط سرکه و شیره همان طعم سرکه بالزامیک را دارد)
یعنی پدر بیننده رو در می آورید یعنی اگه بخواهید دوکیلو پیاز و سیب زمینی رو پوست بکنه و خرد کنه تمام مراحل پوست گیری و خرد کردن کل این دو چهارکیلو رو باید نشون بدید .واقعا خسته کننده هست
سلام اولش نوشته بود من از فروشگاه خرید نمیکنم و فقط پیاز درآب جوش میدم و خیلی سریع آماده میشه ، بعد مشاهده کردیم کلی لفت داد تک تک پیاز و ادویه و گوشت و سرخ کردنشون بعد جادادن در دیگ و حل کردن زعفران در رب و ادویه و آب جوش بعد بابشقاب رویشان رو پوشوندوسپس درشو بست کلی کارو وقت .این که اندازه پختن برنج و قرمه سبزی شد.
فرمایشات درست .ولی هرخانه باید تمام این امکانات را داشته باشد.رب نمک قاشق.فلفل.زردچوبه وفلفل سیاه اگر در خانه ای نباشد آن موقعست که باید از بیرون تهیه بکند.شرمنده وندقلم ازاین اجناس را در منزل داشتید.منکه مرد تنهایی هستم تمام موارد را داشتم.خدا نگهدارت باشد
اینقدم خودمونا تو زحمت نمیندازیم
فقط دلیل گذاشتن بشقاب چی بود؟
🤔