طرز تهیه مافین کدو سبز خوشمزه و بی نظیر + عکس
مافین کدو یک شام راحت و خوشمزه
طرز تهیه مافین رژیمی با کدو سبز بدون کالری -کوکوی کدو سبز یکی از سنتی ترین کوکو هاست ولی وقتی آنرا در قالب های مافین بریزید و به آن گردو اضافه کنید میشود یک کوکوی امروزی یک کوکوی مغذی و مجلسی برای سفره های افطار که خیلی سریع هم آماده میشود.
طرز تهیه مافین کدو سبز / یک خوراک بسیار آسان و خوشمزه
مافین کدو سبز یک غذای رژیمی برای افراد گیاه خوار به حساب می آید . برای آشنایی با طرز تهیه با دلگرم همراه شوید.
| مواد لازم | اندازه | مقدار / کالری |
| نمک و فلفل | به میزان لازم | 100 گرم / 0 کالری |
| شیر | 1 پیمانه | 100 گرم / 490 کالری |
| کره | ۲ قاشق سوپخوری | 100 گرم / 737 کالری |
| آرد | ۴ قاشق سوپخوری | 100 گرم / 360 کالری |
| تخم مرغ | 2 عدد | 100 گرم / 147 کالری |
| سیب زمینی | ۱عدد | 100 گرم / 75 کالری |
| کدو سبز | ۱ عدد | 100 گرم / 18 کالری |
طرز تهیه مافین کدو سبز
- سیب زمینی و کدوها را نگینی خرد کرده و در کره تفت می دهیم تا کمی سرخ شود.
- نمک و فلفل می زنیم. در ظرف دیگری تخم مرغ ها، آرد و شیر را با هم مخلوط کرده و می زنیم تا یک دست شود.
- بعد به کدو اضافه می کنیم و هم می زنیم.
- قالب مافین ها را چرب کرده و کمی آرد می پاشیم و مایه را در آنها می ریزیم و در فری که از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم شده به مدت ۲۵ دقیقه قرار می دهیم.
- *. برای اطمینان از پخت داخل مافین خلال دندان وارد کرده اگر چیزی به آن نچسبد آماده است.
- نکته: به جای کدو از بادنجان هم می توان استفاده کرد
گردآوری شده مجله ی دلگرم
مریم امینی












طرز تهیه نان شیری در خانه: نرم و لطیف مثل قنادی ها
۱۰ ایده خلاقانه با جعبه های پلاستیکی میوه؛ از چرخ دستی تا نظم دهنده های کاربردی
خرید دوچرخه ثابت ؛ راهی کاربردی برای ورزش روزانه در خانه
آشنایی با شخص حقیقی و شخص حقوقی | تعریف، انواع و مهم ترین تفاوت ها
طرز تهیه پفیلا عسلی خانگی به صورت گام به گام
آموزش ۳ ترفند فوری و آسان پوست کندن سیر بدون بو گرفتن دست
نحوه افزایش فشار آب با بطری پلاستیکی بدون پمپ آب
طرز تهیه فلن کیک شکلاتی (شوکوفلن) با دستور دقیق
آموزش دوخت کاور بالش کش دار؛ ساده و کاربردی حتی برای مبتدی ها
دیدگاه ها