دلگرم
امروز: سه شنبه, ۲۲ آبان ۱۴۰۳ برابر با ۰۹ جمادى الأول ۱۴۴۶ قمری و ۱۲ نوامبر ۲۰۲۴ میلادی
حرکات شکم
2
برترین حرکات شکم بدنسازی با تصویر در خانه

بهترین حرکات شکم و پهلو در بدنسازی با تصویر برای تمرین در خانه، اگر میخواهید به شکم سیکس پک برسید آن هم در مدت زمان کوتاه این تمرینات برای شماست.

اگر به هر دلیلی نمیتوانید در باشگاه های بدنسازی حاضر شوید میتوانید از این حرکات بدنسازی در خانه که در ویدیو زیر آورده شده برای رسیدن به شکم سیکس پک استفاده کنید.

بیشتر بخوانید

ویدیو بهترین حرکات شکم



این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (2 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits