با این دستور ساده، یک دسر خوشمزه و بدون شکر و آرد سفید درست کنید. این پای مقوی با جو دوسر، بادام و میوه های تازه انتخابی ایده آل برای یک میان وعده سالم است.
مواد لازم: برای پای: • ۷۰ گرم (¾ پیمانه / ۲.۵ اونس) جو دوسر (آسیاب شده) • ۷۰ گرم (¾ پیمانه / ۲.۵ اونس) آرد بادام • ۲ عدد تخم مرغ • ۲ قاشق غذاخوری ماست • ۵۰ گرم (¼ پیمانه / ۱.۷ اونس) پالپ سیب (½ سیب کوچک) • ۵۰ گرم (¼ پیمانه / ۱.۷ اونس) پالپ موز (½ موز) • ۸۰ گرم (¾ پیمانه / ۲.۸ اونس) هویج رنده شده (۱ هویج کوچک) • ۱ قاشق چایخوری بکینگ پودر • ۲ قاشق غذاخوری اریتریتول • ۱ قاشق چایخوری دارچین • ۲.۵ قاشق غذاخوری کرنبری خشک • بادام (تست شده و خرد شده به قطعات بزرگ) برای تزئین • تخمه کدو (تست شده) برای تزئین • به مدت ۳۵ تا ۴۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد (۳۶۰ درجه فارنهایت)
کیک فنجانی در مایکروفر بدون تخم مرغ؛ یک کیک نرم و خوشمزه در چند دقیقه!
سالاد سیب زمینی ساده بدون مایونز؛ خوشمزه، سبک و آماده در چند دقیقه!
پیراشکی شکری بدون فر؛ شیرینی نرم و پفکی خانگی با طعمی فوق العاده!
کته گوجه شیرازی؛ غذای ساده و خوش رنگی که عطرش کل خانه را پر می کند!
۶ خوراکی خوشمزه و خانگی بدون شکر/ جایگزین قند کنار چای و قهوه
سوینگ یوگا؛ تمرینی معلق برای تندرستی و نشاط
راهنمای کامل نگهداری از سنکیو بال فرشته
ضرب المثل های خر در فرهنگ فارسی
ترفند طلایی برای نجات گیاه و میوه ها ؛ هر سال استفاده کن!
دیدگاه ها