ورزش فوردی پرو (4Dpro)
ورزش 4D PRO نوعی ورزش معلق می باشد که جدیداً وارد باشگاه ها شده و مورد استقبال قرار گرفته است . فوردی پرو یک وسیله ورزشی جذاب می باشد که هنگام ورزش با آن در هوا معلق می باشید و به همین دلیل می توان با آن تمرینات متنوعی انجام داد . دستگاه تمرینی 4D Pro حاصل تولید کشور آلمان است ولی ابداعش توسط یک دکتر ایرانی شکل گرفت .
“مشکل با سیستم های سفت و سخت مانند TRX این است که با هر تکرار جنبش کندتر می شود.” بنابراین او ۴D Pro را ایجاد کرد تا عضلات را تمرین دهد تا سریعتر و مستقل از یکدیگر حرکت کنند . اثر تندرستی به این معنی است که شما باید فقط از هر عضله ای که در دسترس دارید (به ویژه هسته و عضلات شکم خود) استفاده کنید تا خودتان را ثابت کنید.
از وزن بدن خود استفاده می کند و بند های 4dpro دارای یک منطقه تماس گسترده ای است که وزن شما را به طور مساوی توزیع می کند. بنابراین بدن شما در یک موقعیت طبیعی و راحت است که شما را قادر می سازد حرکات ملایم و انعطاف پذیر را انجام دهید و فشار کمتری روی مفاصل شما ایجاد کنید.
تحقیقات نشان می دهد که ۴D Pro به طور مداوم از ماهیچه های شما کار می کشد در حالی که هدف گروه های عضلانی متعددی است . بنابراین ، اگر شما در حال کار بر روی کشیده تر کردن بدن خود ، ایجاد توده عضلانی و یا بهبود سلامت قلب و عروق خود هستید ، ۴D Pro یک راه ساده، موثر و سرگرم کننده برای ورزش است .
فوردی پرو 4Dpro چیست ؟
فوردی پرو از بند اتصال ، کاربین اصلی ، چهار عدد کش ، دو بند تنظیم ارتفاع ، دو پد و دو دستگیره تشکیل شده ، یکی از ویژگی های مثبت آن این است که ورزشکار می تواند در اجرای حرکات علارغم خستگی سرعت بالای خود را حفظ کند .
حرکات الاستیکی با وزن بدن باعث می شود تمرین با این وسیله بروی مفاصل فشار کمتری وارد کند و تمرین به آسانی صورت گیرد ، حرکت آزادانه در فضای سه بعدی ، تمرین زمان بندی واکنشی ، بهبود سرعت و هماهنگی از دیگر مزایای این ابزار می باشد . تمرینات به دو صورت روی زمین و پرواز آزاد انجام می گیرد . این رشته زیر مجموعه کمیته تمرینات معلق فدراسیون ورزشهای همگانی مشغول به فعالیت می باشد .
موادی که در تسمه های ویژه ورزش فوردی پرو به کار رفته است، از مواد مورد استفاده در بند های چتربازی می باشد . قلاب های ضربه ای بسیار قوی ، حلقه های فولادی ، کمربند ترکیبی و … ازویژگی های این پکیج می باشد . ورزش معلّق فوردی پرو ۴D PRO برای انجام حرکات پا، پهلوها ، شکم و بالاتنه می باشد .
تمرین با کش فوردی پرو نه تنها برای ورزش بلکه برای درمان نیز استفاده می شود . با ورزش فوردی پرو امکان درمان مفاصل آسیب دیده وجود دارد و میتواند به توانبخشی حرکتی و درمان کمک کند . این ورزش علاقمندان ریادی از زنان و مردان را به خود جذب کرده .
تاثیر ورزش زومبا برای لاغری؛ راهی شاد و پرانرژی برای کاهش وزن
دستگاه ۴D PRO امکان معلق بودن با کمترین خطر را به ورزشکار می دهد و نسبت به موارد مشابه دستگاه ۴D PRO قوی تر و با استحکام تر است و در آن از کش نیز استفاده شده است .
قلاب های کارابین فوردی پرو محکم در مقابل ضربات و از جنس آلومینیوم و چدن می باشد و تمرین با این دستگاه در تمام عضلات چالش ایجاد می کند .
فضای مورد نیاز برای تمرین ورزش فوردی پرو برای هر نفر نصب از ارتفاع ۳ متری و فضای روی زمین آن ۲ متر در ۲ متر می باشد .
معنی ساید داشتن و کاربرد آن در بحث ها
آشنایی با انواع ساکولنت ها، روش نگهداری و تکثیر
شعر گرپ گرپ از افسانه شعبان نژاد برای کودکان
داستان کودکانه اسکار در مسابقه کمربند طلایی و درس مهربانی
ترفند تعمیر زیپ با قاشق به راحتی و بدون هیچ هزینه ای
طرز پخت کوکوی نخود خوش طعم و گیاهی؛ با نکات مهم وا نرفتن و بافت نرم و لطیف
یه ترفند آسان و خانگی برای تمیزتز کردن لباس ها
درب بطری های پلاستیکی را دور نریزید! آموزش ساخت سینی دکوری رزینی با درب نوشابه؛ یک ایده خلاقانه و درآمدزا
با ۱ قاشق از این ماده پشه ها فرار می کنند! (مواد موجود در آشپزخانه)
دیدگاه ها