دلگرم
امروز: سه شنبه, ۱۲ مهر ۱۴۰۱ برابر با ۰۷ ربيع الأول ۱۴۴۴ قمری و ۰۴ اکتبر ۲۰۲۲ میلادی
درمان چاقی خانگی - ۷ کیلو کاهش وزن در یک هفته
0
زمان مطالعه: 5 دقیقه
اگر می خواهید در هر یک هفته 7 کیلو کاهش وزن داشته باشید و به سرعت لاغر شوید تا از اندام متناسب خود لذت ببرید، پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

اگر به دنبال درمان چاقی خانگی فوری هستید، این مقاله مناسب شماست می توانید روی 7 کیلو کاهش وزن در یک هفته حساب کنید. وزن اغلب افراد ممکن است به سرعت بالا برود و بعد از عدم رعایت رژیم غذایی سالم، حتی در یک هفته به شدت چاق شوند. اگر می خواهید در هر یک هفته 7 کیلو کاهش وزن داشته باشید و به سرعت لاغر شوید تا از اندام متناسب خود لذت ببرید، پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

نحوه درمان چاقی خانگی

اگر نحوه درمان چاقی خانگی را بدانید دیگر از مشکل چاقی رنج نخواهید برد و می توانید سریع برای کاهش وزن اقدام کنید. امروزه افراد بسیاری در سراسر دنیا با مشکل چاقی روبرو هستند. راههای فوری برای لاغری وجود دارد می توانید 7 کیلو کاهش وزن در یک هفته داشته باشید و از درمان چاقی خانگی استفاده کنید.

7 کیلو کاهش وزن در یک هفته

کاهش وزن برای بسیاری از زنان و مردان در تمام سنین، کار دشواری به نظر می رسد. 7 کیلو کاهش وزن در یک هفته بسیار عالی بوده و می تواند به مرور تغییرات چشمگیری را ایجاد کند. با استفاده از تکنیک های زیر می توانید 7 کیلو کاهش وزن در یک هفته داشته باشید.

درمان چاقی خانگی - ۷ کیلو کاهش وزن در یک هفته

اگر آب هم بخورم چاق می شوم

اگر از جمله افرادی هستید که می گویند اگر آب هم بخورم چاق می شوم در این قسمت به شما کمک می کنیم تا بدانید همراه آب چه چیزهایی را نباید بخورید تا لاغر شوید. آب خوردن می تواند باعث چربی سوزی شود، جالب است بدانید مصرف آب برای متابولیسم و فرایند چربی سوزی لازم است.

البته به شرط اینکه مصرف غذاهای پرچرب، تنقلات شیرین، انواع شیرینی، شکلات و ... را کنار بگذارید. می بایست چربی های مفید نظیر روغن زیتون، هسته انگور و روغن کنجد را جایگزین روغن های جامد و مایع کرده و تغذیه سالم را تبدیل به یک عادت در زندگی روزمره کنید.

اگر اضافه وزن شما بسیار شدید است و نیاز به راه حل فوری برای لاغری سریع دارید، می توانید از روش های درمان چاقی نظیر اسلیو معده استفاده کنید.

درمان چاقی خانگی - ۷ کیلو کاهش وزن در یک هفته

برنامه غذایی برای درمان چاقی خانگی

با این برنامه غذایی برای درمان چاقی خانگی می توانید در یک هفته، 7 کیلو لاغر شوید. در این قسمت می خواهیم شما را با برنامه غذایی "جنرال موتورز" آشنا کنیم. این رژیم غذایی را فقط دو هفته می توان ادامه داد، توجه داشته باشید که نباید بیش از دو هفته از رژیم غذایی جنرال موتورز استفاده کرد.

بعد از دو هفته رژیم لازم است به مدت یک هفته استراحت کرده و سپس دوباره رژیم را شروع کنید. البته توجه داشته باشید که در طول یک هفته استراحت نباید غذاهای پر کالری مصرف کنید.

برنامه غذایی جنرال موتورز- درمان چاقی خانگی

در اجرای برنامه غذایی جنرال موتورز، برای درمان چاقی خانگی پایه و اساس مواد خوراکی مصرفی برمنبای غذاهای سالم گیاهی، سبزیجات و میوه است. با این رژیم غذایی به سرعت لاغر می شوید، پوستی صاف خواهید داشت و روحیه شما به طور چشمگیری شادتر می شود. جالب است بدانید با رعایت این رژیم غذایی سموم از بدن شما دفع می شود و احساس سرزندگی و طراوت وصف ناپذیری خواهید داشت. کاهش وزن با این درمان چاقی خانگی بسیار ساده و چشمگیر است.

روز اول:

در اولین روز رژیم فقط آب مصرف کنید و از خوردن سایر خوراکی ها اجتناب کنید. در طول روز 8 الی 12 لیوان آب بنوشید. می توانید آب میوه نیز مصرف کنید یا میوه تازه بخورید میوه هایی نظیر هندوانه، سیب، خربزه و انار برای مصرف مجاز هستند اما موز اصلا نبایستی مصرف شود.

روز دوم

در روز دوم رژیم برای درمان چاقی خانگی، می توانید سبزیجات پخته یا خام مصرف کنید. اما از اضافه کردن روغن به این سبزیجات خودداری کنید مثلا اینکه کوکو سبزی نخورید. می توانید سالاد میل کنید ولی روی آن سس نریزید، محتویات سالاد می تواند شامل کاهو، کلم بروکلی، هویج، خیار و ... باشد. به جای سس از آب لیمو تازه یا سرکه سیب و سرکه بالزامیک استفاده کنید.

درمان چاقی خانگی - ۷ کیلو کاهش وزن در یک هفته

روز سوم

در روز سوم رژیم برای درمان چاقی خانگی، می توانید انواع میوه و سبزیجات به غیر از سیب زمینی که نشاسته دارد بخورید. می توانید 8 الی 10 لیوان آب بنوشید.سبزیجات را به صورت سوپ بپزید و میل کنید و با سبزیجات مختلف سالاد درست کنید.

روز چهارم

در روز چهارم از رژیم غذایی جنرال موتورز برای درمان چاقی خانگی، می توانید 8 تا 10 عدد موز به همراه سه لیوان شیر میل کنید. 8 تا 12 لیوان آب هم نوشیده شود. این مقدار موز شیر را برای مصرف در طول روز و شب تقسیم کنید.

روز پنجم

می توانید در روز پنجم رژیم درمان چاقی خانگی، یک پیمانه برنج بدون روغن و 250 گرم گوشت سفید یا قرمز بدون چربی بخورید. می توانید سبزیجات و میوه میل کنید. نوشیدن آب فراموش نشود.

روز ششم

در این روز از رژیم می توانید یک پیمانه برنج برای ناهار میل کنید. سبزیجات خام یا پخته بخورید و 8 الی 12 لیوان آب بنوشید. میل کردن 250 گرم گوشت سفید یا قرمز هم مجاز است.

روز هفتم

روز هفتم از رژیم درمان چاقی خانگی، خودتان شاهد کاهش وزن چشمگیر تان هستید. می توانید همان برنامه رژیم غذایی روز ششم را تکرار کنید. نوشیدن چای سبز و قهوه برای چربی سوزی مفید است، اگر روز 45 دقیقه پیاده روی کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت.

درمان چاقی با دکتر موسوی نائینی

دکتر موسوی نائینی در تهران از متخصصان جراحی چاقی در تهران است که به صورت تخصصی به انجام جراحی هایی نظیر اسلیو معده و بای پس معده می پردازد. دکتر سید مرتضی موسوی نائینی با شماره نظام پزشکی ۳۴۴۲۹ در بیمارستان های خاتم انبیا ، بقیه الله ، نیکان جراحی چاقی به روش لاپاراسکوپی انجام می دهد



این مطلب چقدر مفید بود ؟
 
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.
دیدگاه ها

درج کامنت برای این مطلب غیر فعال است