با دو دستور پخت آسان پنکیک با سبزیجات تازه، هم یک غذای خوشمزه میل کنید و هم به کاهش وزن خود کمک کنید. این دستورات بر پایه مواد مغذی و کم کالری طراحی شده اند.
مواد لازم دستور 1 : 5 عدد تخم مرغ. آرد 160 گرم. نمک. بیکینگ پودر. مخلوط. شیر 200 میلی لیتر. پنیر 100 گرم. گوجه فرنگی. شوید و جعفری. پیازچه. روغن زیتون. روی حرارت کم به مدت 3 دقیقه از هر طرف سرخ کنید.
مواد لازم دستور 2 : 2 عدد کدو سبز. روی رنده ریز رنده کنید. مایع اضافی را بگیرید. شوید. 2 عدد تخم مرغ. نمک و فلفل به میزان لازم. 200 میلی لیتر کفیر. 150 گرم آرد. روغن زیتون. روی حرارت کم به مدت 2-3 دقیقه از هر طرف سرخ کنید. این پنکیک ها به شما در کاهش وزن کمک می کنند!
طرز تهیه شیرینی نارگیلی بدون فر و تخم مرغ؛ فقط با ۳ ماده ساده!
چیلی کریسپ چیست و چه تفاوتی با سس های تند دارد؟
دانلود دعای ناد علی صوتی کامل با کیفیت بالا
کالری گل کلم خام و پخته چقدر است؟
آموزش یک ترفند خلاقانه با شکلات آب شده و صافی آشپزخانه
خواص طالبی در بارداری + مقدار مصرف و نکات ایمنی
مزایا و معایب قابلمه استیل؛ راهنمای کامل انتخاب و خرید
جرم گیری سردوش حمام با یک ترفند ساده؛ مثل روز اول برق می زنه!
خورش هویج تبریزی با زعفران و آلو؛ رنگ وعطر یک غذای اصیل برای سفره های مهمانی!
۳ دیدگاه