نان اسفناج و جو؛ جایگزین سالم نان سفید برای کاهش وزن
مواد لازم: ۲ و ۱/۴ پیمانه جو دوسر پرک (آرد شده) | ۶۰ گرم اسفناج تازه | ۲۰ گرم گشنیز | یک تکه زنجبیل تازه | ۱ حبه سیر | ۱/۳ پیمانه آب | ۱ قاشق چای خوری نمک | ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون (اختیاری)
مواد لازم: ۲ و ۱/۴ پیمانه جو دوسر پرک (آرد شده) | ۶۰ گرم اسفناج تازه | ۲۰ گرم گشنیز | یک تکه زنجبیل تازه | ۱ حبه سیر | ۱/۳ پیمانه آب | ۱ قاشق چای خوری نمک | ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون (اختیاری)
دیدگاه ها