یک دستور غذای گیاهی خوشمزه و سالم با کدو حلوایی هوکایدو، کینوا، کرنبری و گردو که در فر آماده می شود.
مواد لازم (برای ۲ نفر): ۲ عدد کدو حلوایی کوچک هوکایدو (تقریباً ۶۰۰ گرم (۱ و ۱/۳ پوند) هر کدام) • ۱۵۰ گرم (¾ پیمانه) کینوا – یا ۲۵۰ گرم (۱ و ¼ پیمانه)، بسته به اندازه کدو حلوایی ها. • ۱ عدد پیاز کوچک، خرد شده • ۲ حبه سیر، خرد شده • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون • ۵۰ گرم (½ پیمانه) کرنبری خشک • ۵۰ گرم (½ پیمانه) گردو یا فندق، تقریباً خرد شده • ۱ قاشق چایخوری دارچین • ½ قاشق چایخوری زیره • نمک، فلفل به میزان لازم • اختیاری: جعفری تازه برای تزیین.
چیلی کریسپ چیست و چه تفاوتی با سس های تند دارد؟
دانلود دعای ناد علی صوتی کامل با کیفیت بالا
کالری گل کلم خام و پخته چقدر است؟
با بادکنک و گچ، ظرف کدویی بسازید؛ دکوری زیبا با ظاهری شبیه سرامیک!
خواص طالبی در بارداری + مقدار مصرف و نکات ایمنی
مزایا و معایب قابلمه استیل؛ راهنمای کامل انتخاب و خرید
فلامنت چربی چیست؟ تفاوت آن با جوش سرسیاه + روش های مراقبت
با کاموا، آویز رنگارنگ در بسازید؛ تزیینی دست ساز برای ورودی خانه!
پاکت خرید را دور نریزید؛ با آن گل های کاغذی مرواریدی برای کریسمس بسازید!
دیدگاه ها