دلگرم
امروز: یکشنبه, ۳۱ تیر ۱۴۰۳ برابر با ۱۴ محرّم ۱۴۴۶ قمری و ۲۱ ژوئیه ۲۰۲۴ میلادی
۶ بازی موثر برای مبارزه با افسردگی را بشناسید
0
زمان مطالعه: 5 دقیقه
راه های متنوع بسیاری برای رهایی از افسردگی، تنش و استرس و رسیدن به آرامش ارائه شده اند که یکی از این راه های موثر، انجام بازی های فکری است. ما در این مقاله می خواهیم 6 بازی موثر برای مبارزه با افسردگی را معرفی کنیم.

شاید برایتان جالب باشد بدانید که برخی بازی ها می توانند برای درمان افسردگی مفید عمل کنند. دانشگاه آکسفورد در سال 2020 تحقیقاتی در مورد اثرات بازی ها بر روی روحیات و ذهنیات افراد انجام داد. طبق این تحقیقات، برخی از بازی ها می توانند استرس فرد را کاهش داده و بروز علائم افسردگی را در آن کاهش دهند. چرا که این بازی ها می توانند شما را از استرس ها، مشکلات و هیجانات کاذب دنیای واقعی دور کنند.

اگر شما نیز به دنبال یک بازی آرام بخش و در عین حال سرگرم کننده هستید، بهتر است خواندن این مطلب را از دست ندهید. چرا که در ادامه می خواهیم بهترین بازی ها برای مبارزه با افسردگی را معرفی کنیم.

بازی های موثر برای مبارزه با افسردگی

بازی های موثر برای مبارزه با افسردگی

شاید برای شما هم این سوال پیش بیاید که چه بازی هایی برای مبارزه با افسردگی مفید هستند؟ اصلا چه بازی هایی می توانند احتمال ابتلاء به افسردگی را در افراد کاهش دهند؟ بازی های شبیه ساز و اکتشافی برای مبارزه با افسردگی بهترین هستند. چرا که این بازی ها می توانند شما را از استرس دور دنیای واقعی دور کرده و شما را با خود به دنیایی دیگر ببرند.

در نقطه مقابل این بازی ها، بازی های هیجانی و اکشن وجود دارند که هیجانات و استرس شما را افزایش می دهند. انجام این بازی ها برای افرادی که روزانه با حجم زیادی از استرس رو به رو هستند اصلا توصیه نمی شود.

در ادامه می خواهیم بهترین بازی ها برای مبارزه با افسردگی را به شما معرفی کنیم. این بازی ها می توانند استرس شما را کاهش داده و برای چند ساعتی ذهن و روح شما را آرام نگه دارند.

بازی Farming Simulator

بازی Farming Simulator

یکی از بهترین بازی ها برای مبارزه با افسردگی، بازی شبیه ساز کشاورزی است. اگر به طبیعت و کشاورزی کردن علاقه دارید اما امکان انجام آن را ندارید اصلا نگران نباشید. چرا که بازی شبیه ساز کشاورزی می تواند به شما کمک کند که با استفاده از المان های طبیعی خود را سرگرم کرده و از استرس خود بخواهید.

در این بازی شما یک مزرعه زیبا و البته پر از زحمت را مدیریت خواهید کرد. شما می توانید محصولات مورد علاقه خود را بکارید و به آن ها رسیدگی کنید. همچنین قادر خواهید بود با ماشین آلات مخصوص این محصولات را برداشت و درو کنید.

حتماً بخوانید:
10 ورزشی که برای درمان افسردگی و استرس موثر است

10 ورزشی که برای درمان افسردگی و استرس موثر است

افراد افسرده و استرسی ، باید قدم های آهسته برای درمان افسردگی بردارند و برای گرفتن نتیجه بهتر، با متخصص ورزشی مشورت کنند . زیرا ورزش در صورتی برای…

بازی Animal Crossing

بازی Animal Crossing

یکی از بهترین بازی ها برای مبارزه با افسردگی که هم برای بزرگسالان و هم کودکان مناسب می باشد، انیمال کراسینگ است. در این بازی شما با یک گروه از حیوانات و انسان ها در تماس بوده و کارهای مختلفی با آنان انجام می دهید.

در واقع این کار به صورت گروهی انجام می شوند و در آن هیچ خبری از تنش و استرس نیست. ساخت و ساز، ماهیگیری، انجام تفریحات آبی و ... تنها برخی از این کارها هستند. این بازی ذهن شما را با کارهای ساده و ابتدایی درگیر می کند و از این نظر بسیار موفق است.

بازی Mahjong

نظرتان در مورد یک بازی گروهی برای تمدید اعصاب و رسیدن به آرامش ذهنی و روحی چیست؟ ماهجونگ یکی از بهترین بازی برای مبارزه با افسردگی است که شما را وارد می کند با دیگران تعامل داشته باشید. در واقع یکی از نقاط بسیار مثبت این بازی همین بازی تیمی آن است. چرا که این گونه می توانید لحظات شاد و خوشی را با دوستان خود تجربه کنید و این خود از میزان افسردگی فرد می کاهد.

ماهجونگ دارای 144 مهره است و تا 4 نفر می توانند با این مهره ها بازی کنند. این بازی هم به استراتژی برای بازی نیاز دارد و هم به شانس. پس اگر فرد استراتژیکی هستید و مقداری هم خوش شانس، به راحتی می توانید از این بازی لذت ببرید.

بازی SPARX

بازی SPARX

محصول همکاری دانشمندان دانشگاه اوکلند و استودیو بازی سازی Metia Interactive شده است بازی به نام اسپارکس. اسپارکس یکی از بهترین بازی برای مبارزه با افسردگی می باشد که بیشتر تاثیر را روی نوجوانان 14 تا 19 ساله دارد. طبق تحقیقات انجام شده این بازی می تواند تاثیری که روانپزشک و دارو می تواند بر نوجوانان داشته باشد را دارد.

این بازی موجب کاهش استرس و ناراحتی فرد شده و او را با خود به دنیای دیگری می برد. در این بازی فرد می تواند شخصیت مورد علاقه خود را همان طور که دوست دارد بسازد. همچنین می تواند با این شخصیت کارهای مختلفی را انجام دهد.

بازی American Truck Simulator

بازی American Truck Simulator

تاکنون به رانندگی با کامیون در قلب جاده های طولانی آمریکا فکر کرده اید؟ اگر به رانندگی ماشین سنگین علاقه دارید، بازی شبیه ساز امریکن تراک برای شما بهترین انتخاب است. این بازی می تواند به کاهش استرس شما کمک کرده و لحظات شادی آور و آرامش بخش را به شما هدیه دهد.

این بازی شاید در نگاه اول خسته کننده به نظر برسد، اما بروز اتفاقات و حوادث مختلف در طی بازی می تواند شما را با چالش های زیادی مواجه کند. اما خب بروز هیچکدام از این خرابکاری ها برای شما مجازات به همراه نخواهد داشت.

بازی Sym

بازی Sym

بازی سیم یکی از بهترین بازی ها برای مقابله با افسردگی است که با نوع روایت خود به خوبی می تواند داستان افراد افسرده را بیان کند. این بازی روایتگر موجودی سایه رنگ به نام جاشوا است که در دنیای امن خود زندگی می کند. زمانی که جاشوا در دنیای دیگری قرار می گیرد احساس ناامنی کرده و دوست دارد به حاشیه امن خود بازگردد.

شما باید به جاشوا کمک کنید که از این برهه گذشته و کم کم به دنیای جدید پا بگذارد. این بازی به خوبی می تواند روح و روان فرد را آرام کرده و او را برای مواجه با دنیای واقعی آماده سازد.

بیشتر در این رابطه بخوانید:

۱۳ راهکار خانگی برای درمان افسردگی



این مطلب چقدر مفید بود ؟
 
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits