علت لرزش یک دفعه و ناگهانی بدن در هنگام خواب

۱۸۳,۶۳۰
۱۱۵
۱۱
دوشنبه, ۲۶ آذر ۱۳۹۷ ۱۵:۰۴

علل لرزش ناخودآگاه در بدن در زمان خواب

با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با علت لرزش یک مرتبه بدن در زمان خواب آشنا شوید.

لرزش یا رعشه

به حرکاتی غیر ارادی و پاتولوژیک در ماهیچه‌های بدن گفته می‌شود که حالتی نسبتاً ریتمی و نوسانی (به جلو و عقب) دارند.لرزش رایج‌ترین شکل حرکت‌های غیر ارادی است و می‌تواند در دستان، بازوها، سر، صورت، تارهای صوتی، بالاتنه و پاها رخ دهد. بیشتر رعشه‌ها در دستان اتفاق می‌افتند. در بسیاری از افراد٬ لرزش یک سمپتوم یا نشانه برای اختلالی عصبی در بدن است.

از شناخته‌شده ترین لرزش‌ها می‌توان به لرزش فک و به‌هم خوردن دندان‌ها به‌دلیل سرما ویا ترس اشاره نمود. به رعشه و فلج بخش‌هایی از صورت لقوه گفته می‌شود.هنگام خستگی، خشم و یا مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار، اغلب ما دچار لرزش یا حرکت غیرارادی در قسمتی از بدن می شویم.کافئین سیستم اعصاب مرکزی را تحریک می کند و مصرف بیش از اندازه آن می تواند باعث لرزش اندام ها ، سردرد ، سرگیجه ، استرس و تپش قلب شود.

لرزش در زمان خواب

  • در خواب یا بیداری ناگهان از جا می پرید ؟
  • همیشه لرزش دست دارید ؟ عادت دارید مدام پای تان را تکان دهید ؟!
  • اختیار بدنم دست خودم نیست ؟!
  • خیلی از مواقع شده هنگام کار یا تمرکز و استرس پای خود را مدام تکان دهیم و یک دفعه به خود بیاییم که چرا من این گونه شده ام ؟!
  • نکند واقعا مشکلی دارم ؟

بسیاری از ما هنگام نخ کردن سوزن متوجه می شویم اصلا نمی توانیم دست خود را ثابت نگه داریم! یا حتی ممکن است موقع خواب یا پرش ناگهانی دست یا پا از خواب بپریم.

  • اگر تجربیاتی این چنینی داشته اید حتما کنجکاوید بدانید دلیل این حرکات غیر ارای چیست ؟

دکتر رویا ابوالفضلی ، متخصص بیماری های مغز و اعصاب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در ابتدا دلایل پزشکی حرکات غیر ارادی اندام ها به خصوص دست ها اشاره می کنیم.

لرزش در زمان خواب

علت‌ لرزش های ناگهانی

لرزش و رعشه یک اختلال کینتیک است. بیماریهای مغز و اعصاب در بخش‌های کنترل‌کنندهٔ ماهیچه در مغز یا نخاع و یا شرایطی که می تواند سبب لرزش شود از جمله ام‌اس، سکته مغزی، ضربه مغزی، بیماری مزمن کلیه و تعدادی از بیماری‌های عصبی است که بخش‌هایی از ساقه مغز و مخچه را مورد آسیب و یا نابودی قرار دهد، بیماری پارکینسون نیز در بیشتر موارد با لرزش همراه است. علل دیگر شامل استفاده از داروها(مانند آمفتامین، کوکائین، کافئین، کورتیکواستروئیدها، اس‌اس‌آرآی)، الکل، مسمومیت با جیوه و یا ترک مواد مخدر٬ ترک الکل یا ترک بنزودیازپین است.

لرزش همچنین می توانید در نوزادان با فنیل کتونوری (PKU)، تیروئید پرکار و یا نارسایی کبد دیده می شود. لرزش می تواند نشانه‌ای از هیپوگلیسمی بهمراه تپش قلب، عرق کردن و اضطراب ویا می تواند از کمبود خواب، کمبود ویتامین، و یا افزایش استرس ایجاد می شود.کمبود منیزیم و تیامین یا ویتامین‌ب۱ نیز باعث رعشه یا لرزش می‌شود که با اصلاح این کمبود٬ لرزش برطرف می‌شود. برخی از انواع لرزش ارثی هستند و در دیگر اعضای خانواده نیز وجود دارند درحالی‌که برخی دیگر بدون علت شناخته شده نیازمند آزمایش‌های گوناگون برای پیدا نمودن دلیل آن هستند.

ویژگی‌های این اختلال ممکن‌است شامل لرزش آهنگین و ریتمیک در دست‌ها، بازوها، سروگردن، پاها و یا لرزش در صدا باشد. دشواری در نوشتن و یا نگه‌داشتن قاشق و چنگال از دیگر ویژگی‌های رعشه است. برخی از لرزش‌ها ممکن است در زمان استرس و یا احساسات شدید یا زمانی‌که فرد از نظر فیزیکی خسته شده و یا در یک وضعیت خاص قرار گرفتن بدن دیده شوند. لرزش از نظر آماری بین هردو جنس برابر است.

لرزش در زمان خواب

احساس می کنید تیک گرفته اید ؟

تیک نوعی حرکت غیر ارادی است که در صورت ، گردن یا سایر اندام ها ظاهر می شود و شخص قادر نیست مانع از آن شود ؛ البته با تمرکز می تواند آن ها را کنترل کند اما همین موضوع باعث اضطراب و تنش در او می شود. تیک در کودکان می تواند تیک ساده حرکتی یا « سمبل تیک » باشد. اگر تیک های حرکتی همراه با تیک های کلامی باشند تحت عنوان « سندرم تورت » نامیده می شوند که خصوصا در کودکان یک بیماری محسوب می شود و باید به طور اختصاصی درمان شود. تکان دادن ناخودآگاه و غیر ارادی پاها هنگام کار نیز نوعی تیک محسوب می شود که اگر روی آن تمرکز کنیم می توانیم مانع آن شویم. انجام حرکات تیک گاهی باعث می شود استرس فرد کمی کاهش یابد اما به هر صورت این بیماران باید تحت درمان دارویی قرار گیرند.

لرزش در زمان خواب

در خواب از جا می پرید ؟!

تشنج فوکال یا میوکلونوس نوع دیگری از حرکات غیر ارادی است که به صورت حرکات پرشی در اندام ها ظاهر می شود. این پرش ها کوتاه مدت و تکرار شونده هستند و می توانند در دست ها ، پاها و سایر اندام ها رخ دهند. در این مورد باید برای بیمار حتما بررسی تشخیصی انجام شود و خصوصا نوار مغز گرفته شود تا در صورت لزوم درمان اختصاصی تجویز شود. اگر پرش های فوکال یا میوکلونوی های شبانه نامیده می شوند که بسته به نوع آن باید پیگیری و درمان شوند.

لرزش در زمان خواب

بدن تان قفل می شود ؟!

مجله خبری لحظه نما:دیستونی ، انقباضات غیر ارادی در اندام ها یا گردن است که باعث می شود اندام به طور کوتاه مدت در یک وضعیت خاص قرار گیرد. این حرکات می توانند مرتب تکرار شوند و حتی منجر به دفورمیتی و فیکس شدن اندام در یک وضعیت خاص شوند. حرکات دیستونی ناشی از اختلالات نورولوژیک هستند که باید پیگیری و درمان شوند. « کره و آتتوز » نیز نوعی حرکات غیر ارادی پرشی در اندام ها هستند که در زمینه بیماری های مختلف نورولوژیک دیده می شوند.

NOTE از ویتامین ها و مواد معدنی کمک بگیرید

در ادمه به فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی اشاره می کنیم که به انتقال پیام های الکتریکی از اعصاب به عضلات کمک می کنند و کمبودشان باعث لرزش می شود. پس حتما مصرف این مواد مغذی یا مکمل های آن ها را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. با این حال توصیه می شود قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین 12B

این ویتامین برای حفظ سلامت اعصاب ضروری است و کمبود آن باعث لرزش دست و پا ، ضعف عضلات ، بر هم خوردن تعادل ، از دست دادن حافظه و ... می شود.

ویتامین 1B

این ویتامین اعصاب را تقویت کرده و از آن ها در برابر آسیب محافظت می کند. کمبود آن می تواند باعث لرزش ، پریشانی ، عدم تعادل ، ضعف عضلات ، جنون و ... شود.

ویتامین 6B

این ماده مغذی از فعالیت اعصاب حمایت کرده و از لرزش اندام ها پیشگیری می کند.

ویتامین E

این ویتامین برای سلامت کلی سیستم اعصاب بسیار مهم است و کمبود آن باعث عدم هماهنگی و تعادل ، بی حسی و گز گز اندام ها ، عکس العمل های غیر ارادی ، لرزش و ضعف عضلات می شود.

منیزیم : کمبود این ماده معدنی می تواند باعث اسپاسم عضلات ، تشنج ، تکانهای ناگهانی و لرزش های دست و پا شود.

پتاسیم

این ماده معدنی فعالیت ماهیچه ها و سلول های عصبی را کنترل می کند. بنبراین کمبود آن در دراز مدت باعث لرزش دست و اندام ها می شود.

کلسیم

99 درصد از کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره شده و یک درصد باقی مانده آن در خون جریان دارد. همین یک درصد کلسیم به کنترل عضلات و سیستم انعقادی خون کمک می کند و باعث می شود پیام های عصبی به سرتاسر بدن منتقل شوند. بنابراین کمبود آن می تواند باعث لرزش های مداوم ، ترمور ، ضعف عضلات و ... شود.

لرزش در زمان خواب

استرس یا بیماری ؛ کدام مقصر است ؟!

مجله خبری لحظه نما:حرکات غیر ارادی اندام ها را می توان به چهار دسته ترمور ؛ تیک ، تشنج فوکال یا میوکلونوس تقسیم کرد. دلایل مختلفی برای حرکات غیر ارادی انسان مطرح می شود که از جمله آن ها می توان به بیماری های عروقی مغز ، اختلالات متابولیک ارثی ، عفونت های مغزی ، ام.اس ، اختلالات الکترولیت مانند کمبود کلسیم ، بیماری های آندوکرین کلیوی و کبدی اشاره کرد که هر یک باید بر حسب نوع شان بررسی تکمیلی ، پیگیری و درمان شوند. علاوه بر این تومور یا لرزش به طور شایع تری می تواند در زمان اضطراب یا استرس ظاهر شود برای مثال هنگام ارائه سخنرانی و سمینار یا هنگام امتحان دادن یا شرکت در یک جلسه و ... که در این صورت معمولا نیازی به درمان نیست اما اگر در عملکرد فرد اختلال ایجاد کند می توان با تجویز پزشک از داروهای ضد اضطراب ساده استفاده کرد.

موقع استراحت هم لرزش دارید ؟!

ترمور یا لرزش می تواند فعالیت یا استراحت یا در یک وضعیت خاص در اندام ها یا فک ظاهر شود که می تواند علل مختلفی داشته باشد. ترمورهای در حال فعالیت را می توان به ترمور فامیلیال ( لرزش های ارثی ) ، سنایل ترمور ( لرزش در سنین بالا ) و اسنشیال ترمور ( لرزش در افراد جوان و سایر سنین ) تقسیم کرد. بیماری های مخچه هم می توانند عاملی برای ترمورهای در حال فعالیت باشند. ترمورهای در حال استراحت نیز عمدتا در بیماری پارکینسون یا بیماریی هایی که علائم پارکینسونیسم ایجاد می کنند ، دیده می شود. گاهی اختلالات متابولیک مانند پرکاری تیروئید ، نارسایی کلیوی و کبدی یا مصرف بی رویه داروها هم می توانند باعث ترمور شوند.

* تکان دادن ناخودآگاه پاها هنگام کار نوعی تیک محسوب می شود که اگر روی ا« تمرکز کنیم ، می توانیم مانع آن شویم. انجام حرکات تیک گاهی باعث می شود استرس فرد کمی کاهش یابد اما به هر صورت این بیماران باید تحت درمان دارویی قرار گیرند.

لرزش در زمان خواب

گرداوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(115 امتیاز , میانگین: 4.0 از 5)  

۱۱ دیدگاه

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
 
ir
بی نام | ۱ سال پیش
سلام من مدتیه که هروقت خواستم بخوام ودراز میکشم نفسم سنگین میشه ووقتی از خواب بیدار میشم قلبم تند میزنه وتمام بدنم میلرزه که بعد از چند دقیقه خوبم میشم خیلی نگرانم بااینکه آزمایش کامل انجام دادم واز سرم هم عکس گرفتم مشکلی نداشتم ،20سالمه هستم
۰
۰
 
 
ir
لیلا | ۱ سال پیش
سلام من درخواب یهولرزش میگره کلابدنم نمیتومم حرف بزنم وچشاموبازکنم دندونام بهم میخوره انگشت پایم راتکان میدم به خودم می آیم و..علت چیست؟
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    فاطمه | ۱ سال پیش
    دوست عزیز به نظرم سردی زیاد می خوری . غذا های با طبیعت گرم بخور . مثل رنجبیل و آویشن . ان شاالله خوب میشی
    ۰
    ۰
 
 
ir
سارا | ۱ سال پیش
سلام،من مدتیه بعضی شب ها بدنم دچار لرزه خیییلی شدید میشه،و فکر میکنم لرزش از سرم باشه،نبضم بالا میره و فشار زیادی توی سرم حس میکنم،صدا های خیلی بلند و وحشتناک میشنوم،انگار که چیزی داخل گوشم فرو میره و حس میکنم هر لحظه ممکنه اتفاق بدی برام بیوفته،گاهی اونقدر اوج میگیره ک انگار تا مرز دیوونه شدن میرم،واقعا خیلی وحشتناکه،همین که از خواب بیداز میشم این حالت از بین میره،ولی وقتی دوباره بخوابم برمیگرده،من ۱۶ سالم بیشتر نیست،و از لحاظ عصبی کاملا آرومم و هیچ مشکلی ندارم،ممنون میشم کمکم کنید،من واقعا علت این اتفاق رو متوجه نمیشم
باسپاس
۰
۰
پاسخ ها:
    ae
    ...... | ۱ سال پیش
    خود ارضایی نمیکنی احیانا؟؟؟
    ۰
    ۰
    gb
    بردیا | ۱ سال پیش
    احتمالا ب صورت غیر ارادی ب سمت برون فکنی میرید ...
    ۰
    ۰
    ir
    علی | ۱۰ ماه پیش
    احتمالا چیزی نمیزنی ماریجوانا و بنگی چیزی
    ۰
    ۰
    ir
    زهرا | ۸ ماه پیش
    موقع خواب چنتا سوره بخون مثلا آیه کرسی سعی کن ی چراغ روشن کنی تو اتاقت خوب میشی
    ۰
    ۰
 
 
ir
نسادروگر | ۱ سال پیش
سلام .من مدتیه که گاهی موقع خواب تا خابم میبره یه حس مور مور شدن تمام اعضای بدنمو میلرزونه و از خواب میپرم.هرچی سعی میکنم بعدش بخوابم همون جور میشم باز. علتش چی میتونه باشه؟
ممنون
۰
۰
 
 
ir
رسول | ۱ سال پیش
سلام
امشب برای دومین بار طی دو هفته اخیر در هنگام خواب تمام بدنم لرزش خیلی شدید داشت و قفل کرد و حال بسیار عجیبی بهم دست داد فرقش با دفعه قبل این بود که دفعه اول توی خواب این اتفاق افتاد با دیدن یک خواب همراه بود و توی خواب داشتم اتفاقی که برای بدنم می افتاد رو تماشا میکردم که بادی از سوراخی از سینه ام خارج شد و کل بدنم شروع به لرزش کرد و به کل قرمز شد و در خواب توانایی صحبت کردن نداشتم. اما اینبار هنوز به خواب نرفته بودم و چشمانم رو فقط بسته بودم کل بدنم بشدت لرزید و قفل کرد یه حال غیر طبیعی بهم دست داد قدرت تکلمم رو برای لحظه ای از دست دادم هر چه خواستم همسرم را صدا کنم نتوانستم و فقط توانستم یک صدایی مثل ناله یا فریاد زدن کوتاه انجام بدهم.
الان با مطلبی که شما نوشتید دقیقا متوجه نشدم چم شده وعی فک کنم باید برم پیش دکتر خوب.
بازم اگه راهنمایی دارید بگید تا انجام بدم ممنون
۰
۰
پاسخ ها:
    gb
    بردیا | ۱ سال پیش
    این رو بهش میگن برون فکنی، میتونید دربارش تحقیق کنید
    ۰
    ۰
 
hits

آخرین مطالب دلگرم