علت سردرد در ماه رمضان چیست؟ + روش درمان

انصافاً باید گفت سردرد در اثر روزه داری، عارضه ای رایج به حساب می آید. خوشبختانه به راحتی می توانید از این عارضه پیشگیری کنید. برای درمان سردرد در ماه رمضان با ما همراه باشید.

علت سردرد در ماه رمضان چیست؟

افت قند خون که در انجمن های پزشکی به آن هیپوگلیسمی هم می گویند، مهم ترین دلیل سردرد در ماه رمضان به حساب می آید. به همین دلیل، بسیاری از افراد با خوردن سحری هایی که قند خون زیادی دارد، سعی می کنند تا جلوی سردرد در ماه رمضان را بگیرند. غافل از اینکه این وضعیت باعث افزایش سریع قند خون و تشدید سردرد می شود.

در کنار افت قند خون، کم آبی نیز دلیل دیگری برای سردرد در ماه رمضان است. زمانی که مغز از کم آبی بدن آگاه می شود، ماده ای به مان هیستامین تولید می کند. این ماده، باعث احساس خستگی و سردرد می شود.

درمان سردرد در ماه رمضان

• قبل از ماه رمضان، بدن را به خوردن خوراکی هایی که کافئین کمتری دارند، عادت دهید.
• قبل از سحر، مواد غذایی نوش جان کنید که قند کمتری دارند. این روش، جلوی افت ناگهانی قند در طول روز را می گیرد.
• از افطار تا سحر در بازه های زمانی متناوب، آب بنوشید.
• حتماً سحری بخورید.
• به اندازه ی کافی بخورید و استراحت کنید.

زمان مراجعه به پزشک برای درمان سردرد در ماه رمضان

به بدن خود زمان بدهید تا با انجام روش هایی که به آن ها اشاره کردیم، درمان سردرد در ماه رمضان از بین برود؛ با این حال اگر پس از چند روز، همچنان سردرد داشتید، سری به پزشک متخصص بزنید و مشکل خود را پیگیری نمایید.