این سوپ گرم، سیرکننده و خوش طعم با عدس قرمز، سبزیجات و ادویه هایی تهیه می شود که به آن بافتی خامه ای و طعمی اصیل می دهد. این دستور غذا سالم، اقتصادی و به طور طبیعی گیاهی، وگان و بدون گلوتن است. برای ناهار یا شام یا حتی به عنوان یک پیش غذای سبک با نان تازه، نان پیتا یا کمی آبلیمو عالی است.
مواد لازم
۲ پیمانه عدس قرمز (حدود ۴۰۰ گرم)، شسته و به مدت ۳۰ دقیقه خیسانده شود
۱ عدد پیاز (۱۷۰ گرم)، خرد شده
۲ عدد هویج (۸۰ گرم)، خرد شده
۱ عدد سیب زمینی (۲۵۰ گرم)، مکعبی خرد شده
۲ عدد گوجه فرنگی (۲۴۰ گرم)، مکعبی خرد شده
۳ حبه سیر (۱۵ گرم)، خرد شده
۱ قاشق غذاخوری رب فلفل قرمز (۲۰ گرم)
۱ قاشق چایخوری زیره
۱ قاشق چایخوری پاپریکا
۱ قاشق چایخوری نعناع خشک
½ قاشق چایخوری فلفل سیاه
½ قاشق چایخوری زردچوبه
۱ قاشق چایخوری نمک
۶ پیمانه آب داغ
۱ پیمانه آب مرغ یا سبزیجات
۳ قاشق غذاخوری کره (۴۵ گرم)
½ قاشق چایخوری پاپریکا (برای روی غذا)
آبلیمو، به میزان دلخواه
روغن زیتون، برای تفت دادن












شعر کودکانه قناری من از شکوه قاسم نیا
چرا یخچال سرد نمی کند ولی فریزر سرد است؟ ۷ علت اصلی
لوبیا کباب رشتی؛ غذای خیابانی محبوب گیلان با عطر سیر و طعم اصیل شمالی
طرز تهیه ۳ غذای خوشمزه و لذیذ با ران مرغ | همراه با نکات مهم
با چند وسیله ساده، یک دکوری خاص و دست ساز خلق کنید
طرز تهیه فالوده شیرازی بدون رشته آماده؛ مثل بازاری
۳ روش ساده برای افزایش سرمای کولر خودرو و کاهش دمای موتور
جوجه اردک زشت: قسمت دوم
فریک زدن چیست؟ معنی و تفاوت آن با قفلی زدن و پنیک زدن
دیدگاه ها