دلگرم
امروز: یکشنبه, ۱۷ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۲۷ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۰۸ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
بمب انرژی سالم بدون شکر و آرد میان وعده عالی برای مدارس و ورزشکارها طرز تهیه گرانولا بار رژیمی
آموزش گرانولا بار به همراه نکات و جزئیات پیشنهاد میکنم در اولین فرصت امتحانش کن

مواد لازم :جو دوسر پرک ۲۰۰ گرم. مغز بادام ۶۰ گرم. کنجد ۲۵ گرم. تخمه آفتابگردان ۲۰ گرم. تخم کدو ۲۰ گرم. قیصی خرد شده ۶۰ گرم. کشمش پلویی ۴۰ گرم. انجیر خرد شده ۶۰ گرم. پودر نارگیل چرب ۱۰ گرم. وانیل. عسل: ۷۵ گرم. کره ۱۰ گرم

منبع: Elichef

۵ دیدگاه

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید

مریم | ۱ سال پیش
سلام بانوی باسلیقه ومهریان وتمیز عالی بود من قبلا بامواد دیگه درست کرده بودم این حدیدتر بود .عالی بود خدابهتون احر بده ممنونم.خیلی خوشمزه است مخصوصا که اینجا پسته هم زیاده وماهم داریم .
0
0
خودم | ۱ سال پیش
نمبشه خرما بهش اضافه کنیم؟
0
0
اکرم | ۱ سال پیش
سلام عالی بود اگر شیره هم داشت مقوی تر می شد، ممنون از آموزش خوبتون
0
0
هاشم | ۱ سال پیش
گرانولا بار خوب بود زنجفیل ومیخک ودارچین وهل اضافه بشه مفید تر هس برا دیابتیخلال نارنگی هم اضافه بشه وپودر گل گیاه بوقناق یا شکر شفا عسلش هم باید عسل گیاه زول انتخاب کنی
0
0
منصوره | ۱ سال پیش
🙏🙏🙏🙏👌👌👌👏👏👏🌹🌹🌹با
تشکر از توضیحات خوبتون
0
0


hits