دلگرم
امروز: شنبه, ۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ برابر با ۱۰ ذو القعدة ۱۴۴۵ قمری و ۱۸ مه ۲۰۲۴ میلادی
طرز تهیه الویه رژیمی برای افراد دارای کلسترول
2
زمان مطالعه: 1 دقیقه
این الویه رژیمی برای مبتلایان به کلسترول بالا بسیار مناسب است.

این الویه رژیمی برای مبتلایان به کلسترول بالا بسیار مناسب است.

طرز تهیه الویه رژیمی برای افراد دارای کلسترول

مواد لازم :
سینه مرغ آب‌ پز : نصف یک عدد - تخم‌مرغ آب‌پز : یک عدد -سیب زمینی آب‌پز : یک عدد متوسط -خیار شور : 200 گرم - کنسرو نخود فرنگی : 4 قاشق غذا خوری - هویج : یک عدد متوسط -ماست چکیده کم‌چرب : 2 تا 3 قاشق غذاخوری - روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری - نمک و فلفل سیاه : کمی

طرز تهیه :
تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید.
گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید.
هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید.
خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.
در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.
بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.

منبع : salamatnews.com



این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (2 رای)  

۱ دیدگاه

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید

علی | ۴ سال پیش
سلام ..همسرم دریه ماه دوبار قرص اورژانسی مصرف کرده مرحله اول بعداز7روز پریود شده ..مرحله دوم 10روزگذشته هنوز پریودی رخ نداده ..ایا قرص درمرحله دوم تاثیر ضدبارداری دارد یانه؟یاهنوز مدت زمان دارد
0
0

hits