من اولین بار که این کوکی رو درست کردم، باورم نمیشد بدون شکر اینقدر خوش مزه دربیاد.
این کوکی جوی دوسر یه میان وعده سبکه که هم سریع آماده میشه هم بدون شکر و آرده و برای رژیم یا ورزش عالیه. با چند ماده ساده طعم خوبی میده و اصلا حس غذای رژیمی هم نمیده. ویدیو رو ببین، آخرش میگی چقدر راحت تر از چیزی بود که فکر میکردم.
مواد لازم :
جو دوسر پرک: ۱ پیمانه
کره بادام زمینی: ۲ قاشق غذاخوری
دانه چیا: ۲ قاشق غذاخوری
آب: ۱۰ قاشق غذاخوری
پودر دارچین: ½ قاشق چای خوری
وانیل: نصف قاشق چای خوری
نمک: یک چهارم قاشق چای خوری
شکلات تلخ خردشده یا چیپس بدون شکر: ۲ قاشق غذاخوری (اختیاری)
شیره خرما یا شیره انگور: ۲ قاشق غذاخوری (برای طعم و شیرینی طبیعی تر)
خواص انگور برای کم خونی / بهترین روش مصرف انگور و کشمش برای جذب آهن
تکه پارچه ها را به گل رز زیبا تبدیل کنید؛ ایده ای ظریف برای تزیین لباس و اکسسوری
نظافت فرش با نمک؛ واقعیت این ترفند و ۴ روش خانگی برای تمیزکردن لکه ها
چگونه بهترین مدل کناف را برای سالن پذیرایی انتخاب کنیم؟
گالن پلاستیکی را دور نریزید؛ آن را به یک خاک انداز کاربردی تبدیل کنید!
سافت لانچ (Soft Launch) چیست؟ معنی و کاربرد اصطلاح
از هسته خرمالو تا نهال گلدانی؛ ۶ مرحله برای جوانه زنی و رشد سالم
متن و پیام های تشکر از مدیر مدرسه | پیام های صمیمانه و رسمی برای قدردانی
راهنمای کامل نگهداری از گیاه پول چینی: نور، دما، رطوبت و آبیاری
دیدگاه ها