آموزش تهیه یک سالاد تازه، ویتامینه و کم کالری با چغندر، هویج و کلم سفید که در مدت زمان کوتاهی آماده می شود و برای ناهار سبک یا شام رژیمی ایده آل است.
این ویدیو آموزش تهیه سالاد تازه و ویتامینه با چغندر، هویج و کلم است-مناسب برای ناهار سبک یا شام رژیمی
مواد لازم برای سالاد چغندر، هویج و کلم
کلم سفید: ¼ عدد
چغندر پخته: ۱ عدد
هویج: ۱ عدد
لوبیا قرمز پخته یا کنسروی: ۲۴۰ گرم
پیاز: ۱ عدد
جعفری تازه
آب نصف لیمو ترش
روغن زیتون: ۵۰ میلی لیتر
نمک، فلفل سیاه، کمی شکر
ویژگی ها:
بدون سس مایونز
مناسب برای رژیم های گیاهی و کم کالری
سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین ها
آماده سازی سریع و آسان
مقدار برنج برای هر نفر | چقدر برنج برای هر نفر لازم است؟
چیپس های نازک و یکدست با دستگاه دست ساز؛ ایده ای متفاوت برای برش سیب زمینی
شلوار صورتی را چطور ست کنیم؟ قواعد طلایی استایل روزمره، محل کار و مهمانی
بیوگرافی مهروز ساعی؛ از زندگی شخصی و همسر تا افتخارات خواهر هادی ساعی
کاشت هل در خانه؛ از بذر تا گیاهی سبز و خوش عطر، گام به گام
سبد میوه پلاستیکی را دور نریزید؛ با آن یک جاکفشی چرخ دار کاربردی بسازید!
کیسه پلاستیکی را دور نریزید؛ با آن گل های تزیینی ظریف و چشمگیر بسازید!
لیوان پلاستیکی را دور نریزید؛ با لاک و اکلیل، گل رز شفاف و درخشان بسازید!
چرا برگر به گریل می چسبد؟
دیدگاه ها