روز جهانی چرت زدن چه روزی است ؟

تاریخ روز جهانی چرت زدن

هر سال، روز جهانی چرت زدن نیاز ما را در روز بعد از بازگشت به ساعت تابستانی به رسمیت می‌شناسد.

این روز نه تنها چرت زدن را تشویق می‌کند، بلکه به ما یادآوری می‌کند که در چرت زدن هیچ شرمی نیست.

در حالی که آماده‌سازی برای تغییر ساعت می‌تواند شوک به ساعت داخلی ما را کاهش دهد، بسیاری از چیزهای دیگر در زندگی‌مان ممکن است به خوبی با این تغییر سازگار نشوند

و باعث شوند هنوز هم خواب خود را از دست بدهیم. کودکان کوچک و حیوانات خانگی به راحتی سازگار نمی‌شوند و برخی از برنامه‌های کاری نیز اجازه تنظیم زودهنگام را نمی‌دهند.

تاریخ روز جهانی چرت زدن در تقویم

تاریخچه روز جهانی چرت زدن  

ویلیام آنتونی، دکترای تخصصی، استاد دانشگاه بوستون، و همسرش، کامیل آنتونی، در سال ۱۹۹۹ روز جهانی چرت زدن را به منظور جلب توجه به مزایای سلامتی خواب باکیفیت ایجاد کردند.

آنتونی در بیانیه مطبوعاتی دانشگاه بوستون گفت: ما این دوشنبه خاص را انتخاب کردیم زیرا آمریکایی‌ها بعد از از دست دادن یک ساعت خواب به دلیل تغییر ساعت تابستانی بیشتر از همیشه آماده چرت زدن هستند.

چگونه روز جهانی چرت زدن را جشن بگیریم؟

• چرتی بزنید!
• مطمئن شوید که زودتر از ظهر چرت می‌زنید تا خواب شبانه‌تان مختل نشود.
• یک محیط مناسب برای چرت زدن ایجاد کنید.
• نوع چرت مورد علاقه‌تان یا دلیلتان برای لذت بردن از یک خواب خوب را به اشتراک بگذارید.