اگه بالای ۵۰ سالی خوردن این غذاها از مکمل برات واجب تره

تو این ویدیو یاد میگیری کدوم غذاها منبع واقعی منیزیمن و چرا بدن بعد از ۵۰ سالگی دیگه مثل قبل جذب نمیکنه. از دانه های مغذی تا خوراکی های ساده ای که تو هر خونه ای پیدا میشه. آخر ویدیو هم سه غذای "دزد منیزیم" رو میگم که بهتره از رژیم حذفشون کنی. ویدیو رو ببین، بدنت ازت تشکر میکنه.