تا حالا شده یه کاری رو بخوای شروع کنی، ولی همینجوری عقب بندازی؟ مثلا بخوای ورزش کنی، کتاب بخونی یا حتی فقط یه تماس بزنی… آخرش هم هی میگی باشه بعداً.
اینجا همون جاست که قانون ۵ ثانیه به دادت می رسه.
مل رابینز میگه: فقط کافیه از ۵ تا ۱ بشمری و همون لحظه شروع کنی. اینطوری ذهنت دیگه وقت نمی کنه بهونه بیاره.
حالا اگه این قانون رو با ایده های کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر قاطی کنی، دیگه معجزه میشه! چون شروع کردن سریع + ادامه دادن با عادت های کوچیک = تغییر واقعی زندگیت.
توی این ویدیو با کلی مثال روزمره نشونت میدم:
چطور راحت تر از خواب بیدار بشی
چطور شروع ورزش دیگه برات سخت نباشه
چطور فقط با یه صفحه خوندن کتاب، عادت مطالعه بسازی
حتی چطور دست از تنبلی و اهمال کاری برداری و کارهای عقب افتاده رو انجام بدی
اگر مدت هاست یه کاری رو عقب انداختی، این ویدیو دقیقاً برای توئه.
۱۰ ماسک خانگی موثر برای کوچک کردن منافذ باز پوست
حالت ProRAW چیست و چگونه کار می کند؟
لول آپ شدن؛ راهی به سوی رشد و موفقیت
آموزش ساخت گلدان سیمانی جذاب با سطل پلاستیکی
طرز تهیه ترشی خرفه؛ ترشی متفاوت و خوشمزه برای کنار غذا
سریال شوالیه هفت پادشاهی چند فصل است؟ فصل دوم کی پخش میشود؟
ضرب المثل های بلبل؛ از خوش آوازی تا سخن نابجا
ورزش برایتونیک؛ نوآوری ایرانی برای همه
عیدت مبارک؛ شعری کودکانه از محمود کیانوش برای جشن نوروز
دیدگاه ها