چطور در کمتر از ۵ ثانیه تنبلی رو شکست بدیم؟ (قانون ۵ ثانیه + عادت های اتمی)

اینجا همون جاست که قانون ۵ ثانیه به دادت می رسه.

مل رابینز میگه: فقط کافیه از ۵ تا ۱ بشمری و همون لحظه شروع کنی. اینطوری ذهنت دیگه وقت نمی کنه بهونه بیاره.
حالا اگه این قانون رو با ایده های کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر قاطی کنی، دیگه معجزه میشه! چون شروع کردن سریع + ادامه دادن با عادت های کوچیک = تغییر واقعی زندگیت.

توی این ویدیو با کلی مثال روزمره نشونت میدم:
چطور راحت تر از خواب بیدار بشی
چطور شروع ورزش دیگه برات سخت نباشه
چطور فقط با یه صفحه خوندن کتاب، عادت مطالعه بسازی
حتی چطور دست از تنبلی و اهمال کاری برداری و کارهای عقب افتاده رو انجام بدی

اگر مدت هاست یه کاری رو عقب انداختی، این ویدیو دقیقاً برای توئه.