راههای تکسین درد معده

تکسین درد معده

:: موز برای درد و تسکین معده بسیار مناسب است .

::اب و سرکه سیب نیز برای درد شما دوا خواهد بود .

::قرص نعناع نیز سبب بروز ارامش معده شما میشود .

::بابونه و چای بابونه برای التهاب معده بسار مناسب است .

::آب بنوشید چون آب مواد سمی درون بدن شما را می ‌شوید و حرکات روده‌ ها را بهبود می ‌بخشد

::به خاطر داشته باشید که مصرف غذاهای فرآوری شده مثل شکلات و فرآورده‌ های لبنی در هنگام معده درد، مشکل شما را تشدید می ‌کند. به جای این ها از مواد خوراکی سالم‌ تر مثل سبزیجات و میو ه‌ها استفاده کنید.

::مصرف روزانه یک کاسه ماست نیز برای سلامتی شما مفید خواهد بود .

::با مصرف سیب فیبر زیادی دریافت خواهید کرد که به دستگاه گوارش شما کمک می کند.

::برای درمان درد معده از کیسه اب گرم نیز می توان استفاده نمود .

::مصرف سوپ به هضم غذا کمک می کند و سبب کاهش درد معده می شود .

::گاهی درد معده به خاطر سریع غذا خوردن است با ارامش غذا را بخورید و کامل بجویید .

::چاي بخوريد ، اسيد تانيک موجود در يک فنجان چاي دم کرده ظاهراً به دفع برخي باکتري ها و مواد شيميايي عامل درد معده کمک مي کند ، مخصوصاً اگر اسهال هم داشته باشيد . ظرف يک ساعت پس از خوردن چاي درد بايد تسکين يابد.

::فيبر بخوريد . سبزيجات و غلات سبوس نگرفته نه تنها حاوي مواد مغذي هستند ،‌بلکه از يبوست هم جلوگيري کرده و کولون تحريک پذير را آرام مي کنند .

::غذاها را امتحان کنید و هر کدام که بیشتر محرک بود را کمتر مصرف کنید سعی کنید حساسیت خود را بشناسید و غذایی که شما را ازار می دهد کمتر مصرف کنید .

::قهوه نخوريد . کافئين قهوه زخم را تحريک مي کند . به هر حال ، هيچ وقت بيش از دو يا سه فنجان قهوه در روز نخوريد .

گردآوری : مجله اینترنتی دلگرم

مترجم : نرگس زارعی