سلام
در ابتدا باید علت دندان قروچه مشخص شود که زمینه ارثی دارد یا مربوط به استرس و اضطراب است.
اگر دیر جهت درمان اقدام کنید به شکل عادت میشود و ورمان آن سخت تر است.
توصیه میکنم به متخصص مغز و اعصاب ویا متخصص فک و صورت مراجعه کنید تا نسبت به نوع مشکل شما اقدامات درمانی لازم انجام شود.