امروز: چهارشنبه, ۱۴ مرداد ۱۴۰۵ برابر با ۲۲ صفر ۱۴۴۸ قمری و ۰۵ اوت ۲۰۲۶ میلادی
سلام
عزیزم درد شدید قاعدگی تو این سن شایعه ولی نباید زجرت بده. اول از روشهای ساده شروع کن:
قبل شروع پریود حداقل ۲–۳ روز روزی ۲ بار کمپس یا بطری آب گرم روی زیر شکم بذار. از یکیدو روز قبل پریود تا روز سوم روزی ۳ وعده ایبوپروفن ۴۰۰ یا مفنامیک اسید ۲۵۰ بخور (بعد غذا). طب مکمل: دمکرده رازیانه یا زنجبیل کمک میکنه. ورزش منظم، مخصوصا تمرینات شکملگن و کششی، واقعا شدت درد رو کم میکنه. اگه دردت اونقدر شدیده که فعالیتهات مختل میشه، یا همراه با خونریزی خیلی زیاد، تهوع شدید یا غش هست باید سونو بدی چون ممکنه تخمدانپلیکیستیک یا اندومتریوز مطرح باشه و اون موقع معمولا قرص هورمونی کمککنندهست. الان فوری مسکن، گرما و استراحت کن، ولی اگه هر ماه اینقدر ناتوان میشی وقتشه بررسی دقیقتری انجام بدی.
