امروز: جمعه, ۰۸ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۱۸ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۳۰ اکتبر ۲۰۲۶ میلادی
سلام
برای دفع راحت و روزانه، شیاف تحریکی مثل گلیسیرین یا بیزاکودیل را هر روز استفاده نکن؛ وابستگی می‌آورد. بهترین گزینه بدون وابستگی، ماکروگل (پلی‌اتیلن گلیکول) است که با جذب آب، مدفوع را نرم می‌کند و برای مصرف طولانی‌مدت هم بی‌خطر است. پسیلیوم (اسفرزه) با آب کافی هم گزینه خوبی است. شیاف فقط برای موارد موقت و چند روزه است. همراه با آب زیاد، فیبر، تحرک و اجابت مزاج منظم.
