امروز: شنبه, ۲۸ شهریور ۱۴۰۵ برابر با ۰۸ ربيع الآخر ۱۴۴۸ قمری و ۱۹ سپتامبر ۲۰۲۶ میلادی
سلام
علائمت دقیقاً با رژیم-نابردباری FODMAP و IBS نوع گازی جور در میاد. یعنی مشکل از تخمیر زیاد غذاهایی مثل پیاز، حبوبات، ماکارونی، سیبزمینیه نه معدهت. اینکه با کربوگل بهتر شد یعنی رودهت گاز میسازه و گیر میکنه، نه اینکه بیماری جدی داشته باشی.
الان بهترین کار اینه: ۴–۶ هفته رژیم Low-FODMAP، یعنی فعلاً پیاز، سیر، حبوبات، ماکارونی، سیبزمینی، نون فانتزی، شیر پرلاکتوز و کلمجات رو حذف کنی.
قبل غذا Digestive enzymes یا حداقل کپسول نعناع (روکشدار) بخور، روزی یه پروبیوتیک معتبر مثل Biogaia یا VSL#3. بعد غذا ۱۰-۱۵ دقیقه راه برو. دمنوش نعناع یا زنجبیل کمغلظت کمک میکنه.
این مشکل معمولاً خطرناک نیست، ولی اگر وزن کم کردی، خون تو مدفوع دیدی، یا درد شبانه داشتی اونوقت ارجاع لازم میشه. الان بیشتر عدم تحمل غذاییه نه بیماری. ادامه بده و اگه بعد یک ماه بهتر نشدی، بریم مرحله بعد.
