برای گزگزپاناشی ازمن خونی چ ویتامین هایی بایدمصرف کنیم ممنون

سلام عزیزم

، برای گزگز یا سوزن‌سوزن شدن دست و پا، معمولاً کمبود ویتامین‌های گروه B، به ویژه B1، B6 و B12، نقش دارد. مصرف مولتی ویتامین یا مکمل B کمپلکس و گاهی ویتامین D و منیزیم هم کمک‌کننده است. اگر کم‌خونی داری، آهن و فولیک اسید هم می‌تواند موثر باشد. بهتر است قبل از شروع، آزمایش خون بدهی تا دقیقاً مشخص شود چه کمبودی داری و دوز مناسب تجویز شود.