کاربر تاریخ : پنجشنبه, ۱۵ خرداد ۱۴۰۴ بازدید: ۵۱
سلام وقتتون بخیر.
من آیلار هستم که برا بی قراری و قلب درد بهتون پیام دادم امروز برا اکو مراجعه کردم متاسفانه نبودن سه روزم که تعطیله میخواستم کمک بخوام که چیکار کنم که حال روحیم خوب بشه تا سه روز نمیتونم تحمل کنم کلا سر هر چیزی گریم میگیره نمیتونم کار خونه و بچه رو انجام بدم میشینم گریه میکنم دیگه شوهرمم از دستم کلافه شده از خودم بدم میاد من تازه برا چاقی به دکتر مراجعه کرده بودم که بدنم رو فرم بود الان کلا نمیتونم چیزی بخورم دوباره دارم لاغر میشم هر روز تو آینه میبینم گریه میکنم هیچ کاری از دستم برنمیاد زود عصبی میشم سر بچه داد میزنم انگار خیلی بی رحم شدم از خودم متنفرم انگار دلم خیلی پره تا میخوام خودم خالی کنم قلبم تیر میکشه تو روخدا کمکم کن کسی درکم نمیکنه همه فک میکنن دیونه شدم دیگه نمیکشم بخدا?
سلام
آیلار عزیز، حالت طبیعیِ اضطراب و ناراحتیه. فعلاً برای آرامش:
هر روز ۱۰ دقیقه نفس عمیق بکش
پیاده‌روی کن
از اطرافیانت کمک بگیر
اگه خیلی بی‌قراری داری، می‌تونی موقتاً با مشورت پزشک قطره یا قرص آروم‌بخش مصرف کنی.
تنهایی تصمیم نگیر، کمک بگیر. حالت بهتر می‌شه. ?
