۳۸ سالمه مجردم و بیماری خاصی ندارم شغلم نگهبانیه ولی خوابم سنگینه چیکار کنم به نظر شما که اینجوری نباشم ون رو...

سلام

خواب سنگین رو با تنظیم ساعت خواب، ورزش سبک روزانه، و پرهیز از غذای سنگین قبل خواب می‌تونی بهتر کنی. کمبود ویتامین D یا B12 هم بررسی بشه.