امروز: دوشنبه, ۱۸ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۲۸ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۰۹ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
سلام
اگر درد و علائم تشدید نشد و محدودیت حرکتی یا ضعف در دست ندارید، می‌توانید به کار ادامه دهید. اما بهتر است وزنه‌ها را با احتیاط بلند کنید و از روش صحیح بلند کردن اجسام استفاده کنید. اگر درد تشدید شد یا حس ضعف داشتید، نیاز به استراحت و بررسی بیشتر دارید.
