امروز: دوشنبه, ۲۴ دی ۱۴۰۳ برابر با ۱۲ رجب ۱۴۴۶ قمری و ۱۳ ژانویه ۲۰۲۵ میلادی
سلام
برای درمان خانگی اسهال، میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
1. **هیدراتاسیون (جلوگیری از کمآبی):**
- مایعات فراوان بنوشید، مانند آب، آب برنج، آب نارگیل، یا محلول ORS (محلول نمک و قند).
- از نوشیدنیهای کافئیندار و گازدار پرهیز کنید.
2. **رژیم غذایی سبک (BRAT):**
- از رژیم غذایی سبک شامل موز، برنج سفید، سیبزمینی آبپز، نان تست و سیبزمینی استفاده کنید.
- غذاهای چرب، تند و فیبردار را موقتاً کنار بگذارید.
3. **ماست پروبیوتیک:**
- ماست پروبیوتیک طبیعی میتواند به بازسازی فلور روده کمک کند.
4. **زنجبیل:**
- دمکرده زنجبیل یا جویدن تکهای زنجبیل تازه همراه با عسل میتواند مفید باشد.
5. **نعناع:**
- چای نعناع میتواند به تسکین دستگاه گوارش کمک کند.
6. **استفاده از خاکشیر:**
- یک قاشق خاکشیر در آب ولرم با کمی شکر مخلوط کنید و بنوشید.
7. **پرهیز از غذاهای مضر:**
- از مصرف لبنیات (به جز ماست پروبیوتیک)، الکل، غذاهای ادویهدار و خام پرهیز کنید.
### **نکات مهم:**
- اگر اسهال بیش از ۲ روز طول کشید، همراه با تب، خون در مدفوع یا کمآبی شدید بود، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- در دوران بارداری یا در صورت داشتن بیماری زمینهای، حتماً قبل از مصرف هر درمان خانگی با پزشک مشورت کنید.
