من خیلی وقته که فکر بیهوده و به شدت زیاد می کنم و این مشکل باعث وسواس فکری و استرس و اضطراب و خیلی مشکلات دیگه...

سلام.من خیلی وقته که فکر بیهوده و به شدت زیاد می کنم و این مشکل باعث وسواس فکری و استرس و اضطراب و خیلی مشکلات دیگه شده و نمی تونم مدیریتش کنم و زندگی ام به هم ریخته!.حالا چکار کنم؟؟؟