دلگرم
امروز: چهارشنبه, ۲۰ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۳۰ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۱۱ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
کاربر تاریخ : شنبه, ۰۵ شهریور ۱۴۰۱
بازدید: ۵۸۳
سلام من پسر هستم و ۱۴ سال و ۷ ماهمه.
قدم ۱۵۰ هست. قدم تا ۱۷۵ میرسه.
چیکار کنم که برسه؟

سلام

باید ورزش کنید تا به رشد بدن شما و کشیدگی بدنتان کمک کند.

ورزش های کششی مثل والیبال خوب است.


سوالات مرتبط